Як позбутися від прищів, природно і швидко Ну добре

Ви коли-небудь помічали, що, незважаючи на ваші загалом здорові звички, чудові засоби для чищення у ванній кімнаті та ваші бездоганні побажання (так, ми про це знаємо), прищі все ще мають прикру тенденцію з’являтися раз у раз - або навіть часто?

Це тому, що подібно до сюжету фільму жахів, дзвінок міг надходити зсередини будинку, припускає аюрведичний експерт Шранхла Голечек. Вона повинна знати: 100-акрова земля її сім’ї в Індії виготовляє олії від пляшки до престижних брендів краси, дивної королівської сім’ї (не на жарт), а також для її надзвичайно красивої лінії під назвою Uma.

За словами Аюрведи, "актуальні мазі, хоча і важливі, є, мабуть, останнім місцем рішення", - каже вона. "Боротьба з прищами починається зі змін у дієті, фізичних вправах та стресі".

Ці проблеми - і всі прориви - пов’язані із запаленням і так званою спекою в організмі, пов’язаною з піттою. (Пітта - це один з трьох типів аюрведичної конституції; ви найбільше відповідаєте одному, але будь-який з них може з’явитися у вашому житті, коли ви не в рівновазі: знайдіть свою дошу тут.)

Найкращий спосіб боротьби з прищами, на думку 5000-річної цілісної науки? Заспокоєння дисбалансу збалансованими ритуалами, продуктами та оліями, які охолоджують вашу пітту.

Ось 5 речей, які кожен повинен зробити, щоб зупинити (і запобігти) прориву зараз ... потім прокрутіть вниз, щоб побачити, як лікувати точний тип прища, який вас мучить.

"> Фото: Uma Oils

Пийте вранці гарячу воду з лимоном. "Тепла вода з лимоном запускає природні функції детоксикації організму і [допомагає йому] позбутися домішок", - говорить Холечек. "Це широко відомий як здоровий ритуал, але більшість людей не усвідомлюють, що він розпочався в Аюрведе".
Витягніть масло і вранці протріть язик зубною щіткою. "Витягування олії - як при полосканні рота кокосовою олією - має дивовижні детоксикаційні властивості, які допомагають фізично витягувати токсини з рота", - говорить Холечек. “За ніч ваш язик утворює багато токсичного накопичення, і його добре скрабувати. Підтримання чистоти рота допомагає покращити стан здоров’я в цілому ».
Додайте більше куркуми та заліза у свій раціон. "Вони допомагають організму боротися із запаленням та захищати себе від вугрів", - говорить Голечек.
Висипайтеся. "Якщо ви погано спите, ви більше схильні до прищів", - каже вона. “Ваш клітинний оборот відбувається найефективніше, коли ви спите. Тож коли ви позбавляєте своє тіло сну, мертві клітини шкіри можуть накопичуватися, а не линяти, і це може стати прищами ». (Можливо, візьмемо вказівки від Аріани Хаффінгтон).
Зробіть циркуляцію крові за допомогою йоги. "Я настійно рекомендую привітати сонце вранці, що призводить до того, що ваш циркуляційний цикл продовжується, а ваше тіло детоксикується зсередини", - говорить Холечек.