Як позбутися жиру - Стівен і Кріс
Як позбутися жиру
Чи знали ви, що там, де ви тримаєте свою вагу, можна багато розповісти про ваше здоров'я? Ось, щоб розповісти нам про все це, дієтолог Пеггі Коцопулос!
1. ЖИВУШКА
Іноді ми прокидаємося з гарним плоским животиком, але до кінця дня ми можемо виглядати вагітними на 6 місяці!
Чому так трапляється? Погане травлення.
1. У нас недостатньо HCL (шлункової кислоти) для розщеплення їжі. Соляна кислота виділяється в шлунку для розщеплення їжі, включаючи клітковину і грубі корми рослин. Крім того, фермент Пепсин, який використовується для перетравлення білка, активується лише у присутності HCL.
2. У нашій системі недостатньо «хороших» бактерій.
3. Ми можемо мати харчову непереносимість/чутливість, яка спричиняє запалення, здуття живота та гази.
1. Пробіотики - живі мікроорганізми, класифіковані як хороші бактерії, які допомагають боротися з усіма шкідливими бактеріями. Вони покращують травлення і допомагають вашому організму засвоювати дорогоцінні вітаміни та поживні речовини, що містяться в їжі, підтримуючи здоров’я. У вашому тілі бактерій у 20 разів більше, ніж фактичні мільярди клітин, що складають ваше тіло - переконайтеся, що ваш спорт “хороший”! Харчові джерела пробіотиків включають: кокосовий кефір, суп місо, сиру квашену капусту, комбучу, йогурт.
2. Травні ферменти - це сприяє розщепленню їжі та засвоєнню поживних речовин. Спробуйте придбати травні ферменти, що містять HCL. Приймайте 1-2 15 хв перед їжею, щоб допомогти перетравленню та засвоєнню поживних речовин.
3. Елімінація та ротація - дієта, щоб визначити, чи є у вас харчова чутливість.
2. МАФФІНОВИЙ ТОП
Що це? Надлишок жиру в середині - ви знаєте, коли ваша талія випирає над джинсами? Це кекс!
Причина №1 - Стрес
Кортизол, який є основним гормоном стресу, виділяється в надлишку в періоди постійних стресів. Коли надлишок кортизолу перекачується у вашому тілі, ви не маєте можливості спалювати жир, і жир, як правило, накопичується в середині секції, тобто. жир на животі!
Харчові засоби?
Relora - природно збільшує DHEA, антистресовий, антивіковий гормон, який допомагає зменшити жирові відкладення. Дослідження показують, що результати можна побачити через 2 тижні!
Причина №2: резистентність до інсуліну
Не секрет, що цукор викликає проблеми з вагою і пов’язаний із ожирінням, хворобами, діабетом, серцево-судинними захворюваннями та порушеннями психічного здоров’я. Хоча нам потрібен трохи цукру, щоб функціонувати, занадто багато може призвести до великих проблем. Після вивільнення інсуліну цукор спочатку використовується для негайної енергії, особливо в мозку. Потім він зберігається у ваших м’язах, потім у печінці, а потім все, що залишилось, зберігається у ваших жирових клітинах, а також жир - особливо в животі. А через деякий час ваші м’язові клітини втомлюються від усього інсуліну, вони перестають його засвоювати (тобто стають стійкими до інсуліну). Якщо це недостатньо погано, вивільнення інсуліну не тільки призводить до того, що надлишки цукру зберігаються як жир, але присутність інсуліну також відключає наші дорогоцінні гормони, що спалюють жир, такі як глюкагон та гормон росту людини.