Як працюють добавки, що спалюють жир, і як можна безпечно їх використовувати; ЛЮКС Фітнес
Про спалювачі жиру часто говорять як “The” науковий прорив для швидкої втрати жиру. І, поки спалювачі жиру може і робити робота не така проста - як і у всьому житті, спалювачі жиру працюють найкраще, коли вони складають лише одну частину загальної картини.
І якщо ви хочете безпечно використовувати спалювачі жиру, спершу переконайтеся, що ви дійсно розумієте, для чого призначені добавки для спалювання жиру та як вони вписуються у ваш збалансований спосіб життя.
Ми тут, щоб допомогти вам це зробити!
Тож зануримось.
Перш за все, чи справді працюють спалювачі жиру?
Коротка відповідь? Так.
Однак, як і слід було очікувати, вони працюють лише поряд із здоровою, низькокалорійною дієтою.
Якщо ви намагаєтеся схуднути або набрати м’язи, дієта становить 70-80% місії. Далі вам слід потренуватися і підсилити кардіотренування. Тоді Ви можете почати спиратися на добавки, порошки та таблетки, щоб отримати додатковий поштовх у правильному напрямку.
Простіше кажучи: якщо ви багато працюєте і харчуєтесь чисто, спалювачі жиру можуть допомогти вам досягти чудових результатів.
Для чого саме призначені добавки для спалювання жиру?
Жиросжигающая добавка має три основні переваги:
- Це стимулятор, який допоможе вам досягти поставлених цілей.
- Він може працювати як пригнічувач апетиту.
- Це сучасна зручність.
Швидше за все, якщо ви вже думали про використання добавок для спалювання жиру, то ці переваги не стануть несподіванкою.
Але щоб справді Щоб зрозуміти, як спалювачі жиру сприяють зниженню ваги, нам потрібно швидко зануритися в науку.
Добавки, що спалюють жир, можуть викликати заплутаність, оскільки за етикеткою є багато науки - багато біологічних процесів працюють разом, щоб допомогти збільшити втрату ваги.
Ми зупинимося лише на одному, оскільки його досить легко візуалізувати та розповісти вам усе, що вам потрібно знати.
Цілий день, кожен день, ваше тіло проходить через процес, який називається «Термогенез» - процес, який багато спалювачів жиру кажуть, що він може прискорити. Простою англійською мовою, „термогенез” означає тіло, яке розщеплює споживану їжу та перетворює її в енергію.
Ви будете знати відчуття термогенезу, навіть якщо цього ще не усвідомлюєте. Термогенез створює тепло в тілі, викликаючи підвищення температури тіла і збільшення частоти серцевих скорочень - так само, як кайф, який ви відчуваєте від вживання міцної кави. А добавки для спалювання жиру можуть допомогти стимулювати термогенез, частково завдяки високому вмісту кофеїну, що сприяє метаболізму.
Тож як це допомагає схудненню?
Виявляється, термогенні речовини, такі як кофеїн, можуть сприяти зниженню ваги, тимчасово надлишково розкладаючи їжу в організмі. Насправді, одне дослідження показало, що термогенні інгредієнти, як ті, що містять добавки для спалювання жиру, можуть збільшити обмін речовин на 4-5% і збільшити спалювання жиру на 10-16% .
Отже, чим більше ви тренуєтесь, тим більше ваше тіло виконує термогенез, тим більше їжі, яку ви споживаєте, перетворюється на енергію, і тим більше спалюється жиру.