Як практикувати самопрощення у святкові дні, готуючи світло
Скоротіть собі слабину.
Свята - це час, зосереджений навколо їжі. Будь то День Подяки, Різдво чи Ханука, друзі та родина, як очікується, збираються навколо любовно приготованої трапези. Хоча традиція збиратися на бенкет чудова, іноді це може перетворитися на напружений час для тих, хто турбується про здорове харчування. Ось де і з’являється наше головне святочне правило: практикуй самопрощення.
Хоча це може звучати як якась дивна стратегія New Age на канікули, це не так. Самопрощення - це просто акт вибору, щоб зосередитись більше на факторі святкування цих страв, а не на споживаних калоріях. Не обчислюйте вміст кожного укусу, не пропускаючи приготування улюблених страв, оскільки вони можуть бути трохи жирними або цукристими. Якщо коли-небудь є пора року, щоб їсти те, до чого ви справді бажаєте, це свята.
