Як правильно харчуватися, не витрачаючи багато часу та грошей 5 кроків (із зображеннями) -
Вступ: Як правильно харчуватися, не витрачаючи багато часу та грошей
Якщо ви живете наодинці, є спокуса просто захопити щось з’їсти, коли зголодніли. Приготування їжі займає багато часу, і ви в кінцевому підсумку їсте залишки їжі цілими днями. Отже, ви в кінцевому підсумку їсте шкідливу їжу, винос або ресторан. Чудово, тепер ти товста, нездорова і сама.
Ця інструкція містить кілька порад про те, як цього уникнути. Я не кажу, що ти можеш їсти як король на копійки або що завгодно, але це впевнено б’є драйв-туру.
Крок 1: Отримайте контейнери
Те, що ви шукаєте, - це ємності, в яких можна заморозити морозильну камеру/мікрохвильову піч/посудомийну машину та розміром приблизно в одну порцію. Це ємності з радістю 24 унції. Я використовую їх для більшості страв. Вони також досить прозорі, тому мені не доведеться турбуватися про маркування.
Крок 2: Приготуйте страви
Спочатку вам знадобиться кілька страв, складених заздалегідь. Я почав із шести, які приготував за вихідні. Більшість страв припадає приблизно на шість порцій, тому я закінчив із вечерями, які коштували більше місяця.
Деякі продукти працюють добре, інші не так сильно. Ви будете їх готувати, заморожувати та розігрівати, тому вам доведеться працювати з продуктами, які можуть зазнати такого покарання.
Матеріали, які добре працюють
- запіканки та рагу
- свинячі відбивні, свинина смажена
- горщик смажений
- смажена курка
- лазанья, ригатоні, тортелліні
- каррі
Прохідні речі
- гамбургери, бутерброди з фрикадельками
- стейк, головне ребро
- креветки
- смажене курча
Безумовно, заборони
- риба
- печена картопля
Намагайтеся придумати купу страв, які а) ви будете їсти, б) з достатньою охотою і в) добре заморожувати. Це не так складно, як можна подумати. Спробуйте також придумати найрізноманітніші страви. Ви не хочете їсти одне і те ж знову і знову.