Як прийняти; Їжте, щоб жити; Ставлення

їжте

Замість того, щоб лапати і шукати заміни для хліба та каш, спробуйте зосередитись на харчуванні для свого найкращого здоров’я.

Вийдіть із мислення «живи, щоб їсти» і прийміть позицію «їсти, щоб жити».

Зробіть це своєю мантрою і нагадуйте собі, коли ви приймаєте вибір їжі, що ви зробили вибір їсти, щоб жити.

Засновуйте свій раціон на цілісних продуктах і уникайте упакованих речей. Ці картопляні чіпси додадуть вашому здоров’ю чи зменшать його? А як щодо вживання шматочків яблук, змочених у мигдальному маслі або деяких сирих овочах, які направлять поживні речовини та вітаміни в клітини вашого організму?

Наповніть свій продуктовий кошик органічними продуктами, включаючи вантажі хрестоцвітних овочів, місцевої риби, морепродуктів, що отримуються зі стабільним джерелом, птиці та яєць, насіння, горіхів та ягід.

Замість того, щоб намагатися знайти заміну тому ранковому шматочку грінки разом із вашим беконом та кавою, змініть цю звичку тостів, з’ївши розігріті залишки з начорашньої ночі.