Як провести детокс від хлору після плавання; Здорові Манчкіни
Нижче захоплююче інтерв’ю від Аліни Грехем з „Про акваатюри - Брісбен і Квілпі” про те, як хлор впливає на імунну функцію, волосся, шкіру, емоції та здоров’я очей. Подивіться нижче, як Аліна ділиться купами корисних та простих порад щодо зменшення споживання хлору в організмі, коли ви або ваші діти плаваєте. Послухайте, коли вона говорить про:
- Немовлята в басейні
- Коли приймати душ
- Як захистити перед купанням
- Як проводити детокс після
- Важливість гідратації
- Догляд за волоссям у хлорі та навколо нього
- Захист імунної системи
Аліна Грем - Все про водні види спорту
Аліна викладає плавання 26 років, читала лекції з фізичного виховання в QUT та ACU, є тренером з бронзового рівня з плавання, регулярно виступає на AUSTSWIM (для держави, на національному рівні та навіть на міжнародному рівні). Її школа плавання «Все про водну атлетику» закінчується державними школами Евертон-Парк і Гебунг тут, у Брісбені, і нещодавно вона створила ще один басейн у глибинці Квілпі, де за чотири місяці вона зросла в чотири рази громадські операції, а також створила свою школу плавання.
Аліна на власному досвіді побачила вплив хлору на здоров'я людей у басейні, включаючи студентів, тренерів плавання та її власне здоров'я. Послухайте, як вона ділиться цінними порадами та підказками щодо зменшення надходження хлору в організм.
Ось короткий знімок кількох порад, якими поділилися в цьому інтерв’ю:
ЗНІМАЙТЕ СВОЇ ЗВІТКИ
У ваших купальниках зберігається багато хлору, і внаслідок цього хлорний елемент може насправді спалити шкіру, якщо його залишити.
ДУШ ОДРАЗ
Зніміть цей хлор! Не чекайте, поки прийдете додому!
НОСІТЬ ОЧКИ
Очі дуже вбирають, тому всмоктуйте багато хлору. Будь ласка, зверніть увагу, що навчання маленьким дітям з безпеки без захисних окулярів є важливим, тому вони повинні бути готовими, якщо потраплять без них.