Як рибоза покращує ваш щоденний енергетичний кінець
Рибоза - це простий цукор із п’ятьма вуглецевими речовинами, який природним чином міститься в нашому тілі. Але рибоза не схожа на будь-який інший цукор. Інші цукри використовуються організмом як паливо, де вони «спалюються» організмом для переробки енергії. Але оскільки їх використовують надмірно, вони токсичні. Однак організм по-різному ставиться до рибози і зберігає її для життєво необхідної роботи, насправді створюючи енергетичну молекулу, яка живить наше серце, м’язи, мозок та кожну іншу тканину тіла.
Дослідження неодноразово показували, що введення рибози в енергетично недостатні серця та м’язи стимулює відновлення енергії. Недавнє дослідження показало, що у людей з хронічною втомою та фіброміалгією рибоза збільшувала енергію в середньому на 45% лише за 3 тижні.
На вигляд і на смак схожий на цукор. Доза становить 1 ложку (5 грам) 3 рази на день протягом 3 тижнів, а потім 2 рази на день. Дайте йому 3 тижні на роботу. Його можна додавати в будь-яку їжу або рідину.
У США будь-яка марка порошку рибози в порядку (отримуйте порошок замість прийому 30 капсул на день).
- У мене було так багато болю та втоми, що я думав, що мені доведеться кинути викладати. Коли я приймаю [рибозу], я відчуваю, що з грудей знімається величезна вага, і я готовий знову взяти на себе цих дітей! "
D-рибоза в деталях
Багато років я говорив про важливість вітамінів групи В, які є ключовим компонентом цих молекул. Це допомогло певною мірою, але було очевидно, що ключовий компонент відсутній. Розглядаючи біохімію цих енергетичних молекул, вони також складаються з 2 інших ключових компонентів - аденіну та рибози. Аденіну багато в організмі, і доповнення аденином не допомогло CFS. Потім ми звернули свою увагу на рибозу. Рибоза утворюється у вашому організмі повільним, трудомістким процесом, і її неможливо знайти в їжі. Ми знали, що CFS/FMS змушує ваше тіло скидати інші ключові енергетичні молекули, такі як ацетил L-карнітин. Потім ми виявили, що організм робив те саме з рибозою, ускладнюючи відновлення роботи печей, навіть після вирішення інших проблем.
Це було схоже на одну з тих "Еврика!" моменти, коли все поєднувалось. Відсутність рибози було б як спроба розвести багаття без розпалювання - нічого не трапилось би. Ми дивувались, чи не дасть рибоза людям із CFS швидке запуск енергетичних печей. Відповідь була рішучим так!
Наше нещодавно опубліковане дослідження (див. Анотацію дослідження в Додатку В) показало в середньому збільшення енергії на 44,7% лише через 3 тижні (покращення розпочалося через 12 днів) і загальне загальне поліпшення якості життя на 30%. Дві третини пацієнтів з CFS/FMS відчули, що вони покращились. 19 Зазвичай покращення на 10% для однієї поживної речовини вважається відмінним. Збільшення на 44,7% залишило нас враженими, і зараз я рекомендую рибозу для всіх хворих на CFS/FMS, для спортсменів та тих, хто страждає від болю, втоми або серця. Рибоза нещодавно стала доступною (без рецепта) лікарям і є однією з небагатьох натуральних продуктів, яка фактично починається з лікарів, а потім переходить у магазини здорової їжі.
Вкрай важливо застосовувати відповідну дозу протягом перших 3 тижнів, яка становить 5 грам (5000 мг) тричі на день. Потім його можна знизити до двох разів на день. Через його важливість варто детальніше розглянути виробництво енергії та рибозу. Отримавши можливість дослідити дослідження та поспілкуватися з низкою дослідників, нижче я дізнався від них.
D-рибоза прискорює відновлення енергії
D-рибоза (саме про це я маю на увазі, коли кажу, що рибоза) - це простий цукор із п’ятьма вуглецями (відомий як біохіміки як пентоза), який природним чином міститься в нашому тілі. Але рибоза не схожа на будь-який інший цукор. Цукри, всі ми знайомі, такі як столовий цукор (сахароза), кукурудзяний цукор (глюкоза), молочний цукор (лактоза), мед (переважно фруктоза) та інші, використовуються організмом як паливо. Ці цукри споживаються і за допомогою кисню, яким ми дихаємо, організм «спалює», щоб переробити енергію. Оскільки їх використовують надмірно, вони також можуть бути токсичними, як ми вже обговорювали раніше. Рибоза, навпаки, особлива. Коли ми споживаємо рибозу, організм усвідомлює, що вона відрізняється від інших цукрів, і зберігає її для життєво необхідної роботи, насправді створюючи енергетичну молекулу, яка живить наші серця, м’язи, мозок та кожну іншу тканину тіла.
Ключова молекула, яку називають аденозинтрифосфатом (або, коротше, АТФ), відома як енергетична валюта клітини, оскільки кількість АТФ, що міститься в наших тканинах, визначає, чи будемо ми втомленими чи будемо мати енергію, необхідну нам для життєвого життя, активне життя. Рибоза є ключовим будівельним блоком АТФ, а присутність рибози в клітині стимулює метаболічний шлях, яким наші тіла фактично виробляють цю життєво важливу сполуку. Якщо клітині недостатньо рибози, вона не може виробляти АТФ. Отже, коли клітини та тканини втрачають енергію, доступність рибози є критично важливою для відновлення енергії.