Як робити журнал 5 2 Sainsbury s
Катріна Рендалл запитує людей, які готують їжу та харчуються, щоб заробити на життя, як вони змусили дієту 5: 2 працювати для них.
Історія 5: 2
Нас давно бомбардували занадто гарні, щоб бути справжніми звучащими модними твердженнями. Правда полягає в тому, що дві п'яті тих, хто дієт, кидають страти протягом першого тижня, і лише п'ята частина вживає щомісяця нову дієту. То чому дієта 5: 2 (або швидка) відрізняється?
Медичний журналіст доктор Майкл Мозелі висвітлив користь для здоров'я від періодичного голодування в документальному фільмі ВВС у серпні 2012 року. Його наступна книга "Швидка дієта", яку він написав у співавторстві з журналісткою Мімі Спенсер, продана понад 340 000 примірників, і, як кажуть, шанувальники дієти включити Х'ю Фірнлі-Віттінгсталла та Бейонсе.
Як це працює?
Обмежте щоденне споживання до 500 калорій (для жінок; 600 для чоловіків) лише два дні на тиждень, а потім їжте та пийте як зазвичай протягом інших п’яти днів. Експерти стверджують, що ви втратите близько 1 фунта на тиждень.
55-річна Карен Бернс-Бут є письменницею їжі та блогером на lavenderandlovage.com.
. Їй сподобалася ідея того, наскільки легко дієта, здавалося б, вписується в її спосіб життя, який передбачає багато приготування їжі та їжі, а також цікавила користь для здоров’я, оскільки вона страждала від безсоння та болю в суглобах. З серпня 2012 року Карен втратила 2 кілограми на дієті 5: 2 і досі втрачає 1-1,5 фунта на тиждень. Вона каже, що це, безумовно, найкраща дієта, яку вона коли-небудь пробувала.