Як схуднення впливає не просто на тіло, а на розум

Тож усі ми знаємо, який ефект може мати схуднення на тіло - ми оточені журналами, що виплескують на обкладинки дієтичні макіяжі знаменитостей, особисті тренери, які рекламують користь для здоров’я від втрати непотрібних кілограмів, реаліті-шоу показує трансформацію тіла учасників змагань - але вага Втрата, здається, теж важко впливає на розум. Як саме питання ваги (як збільшення, так і втрати) впливає на розум? Ми попросили Лізетт Волц, MSW, LMSW, та директора з питань поведінкового здоров'я в Hilton Head Health, Хілтон-Хед-Айленд, штат Південна Кароліна, дати трохи розуміння:

"Збільшення ваги та наполеглива боротьба із вагою частіше за все призводять до негативних емоційних наслідків, які змагаються з нездоровими фізичними наслідками, пов'язаними з проблемою", - говорить Вольц. Такі стани, як депресія, ізоляція, негативний імідж тіла, сором, ненависть до себе, безпорадність і безнадія також називаються важкими обтяженнями та пов’язані з ожирінням та нездоровим харчуванням.

Але, “оскільки розум і тіло міцно пов’язані між собою, оздоровлення нашого тіла створює глибокий позитивний зрушення в наших емоціях,”- говорить нам Вольц. "Здорова втрата ваги, на відміну від тієї, що робиться при радикальних модних дієтах, посилює почуття розширення сил, впевненості в собі та загального щастя".