Як схуднути 7 речей, які слід знати перед тим, як сідати на дієту

Визначення солі та цукру, вуглеводів та жиру - це більше, ніж клас Soulcycle або послідовність Аштанга. Більше того - протилежні думки про все дають вам відчуття, ніби ви орієнтуєтесь на мінному полі. Ми показуємо вам шлях.

слід


Зображення: Shutterstock
ГОРМОНИ
"Найбільші порушники, які спричиняють гормональний дисбаланс, - це глютен, зернові та молочні продукти", - каже доктор Готфрід. Але частиною проблеми є некерованість та хронічний емоційний стрес. Загальними сучасними дисбалансами є:
Пролактин. «Основними причинами високого рівня пролактину є порушення харчування (як правило, обмеження), низька функція щитовидної залози, дисфункція печінки, захворювання нирок і, нарешті, (зазвичай доброякісний) наріст або пухлина на гіпофізі, яка називається пролактинома, яка виділяє високий рівень пролактину . " Головне - звернутися до лікаря щодо будь-якого з цих симптомів, щоб контролювати його залежно від причини.