Як схуднути, але не груди Жінки; s Найкращий блог
Найкраща фітнес-команда серед жінок
28 серпня 2019 р
Хоча більшість жінок ставлять перед собою певні цілі щодо схуднення, є одне питання, пов’язане зі схудненням, яке ви також, можливо, вже задавали собі раніше: “Якщо я схудну, чи зменшиться моя грудь?”
Втратити вагу, зберігаючи при цьому підняті груди напруженими, є складним завданням. Багато жінок стурбовані тим, що після схуднення у них обвисають груди, або вони бачать, як вони зменшуються, не втрачаючи великої ваги.
Хороша новина: Ви можете схуднути І збільшити розмір грудей природним шляхом - за допомогою правильного режиму харчування та фізичних вправ! Ми покажемо вам, як зберегти (а можливо навіть збільшити) розмір грудей під час схуднення та як зміцнити груди після схуднення.
Але спочатку, чому ваші сиськи стають меншими, коли ви худнете?
Жіночі груди високо складаються з жиру (близько 75%). Що стосується схуднення, то все ваше тіло втрачає жир, а не втрата жиру обмежується лише однією конкретною ділянкою вашого тіла. Оскільки груди складаються в основному з жирових клітин, дуже ймовірно, що ви спочатку втратите жир із грудей.
Чи можна втратити жир, не зменшуючи розмір грудей?
Як ми знаємо, неможливо визначити цільові жирові відкладення. У той же час, точкове нарощування м’язів ІС цілком можливо. Просто подивіться на всіх тих бодібілдерів з добре побудованими м’язами грудей. Іноді вони мають більші „сиськи“, ніж у багатьох дівчат. Це означає, що ви повинні прагнути до нарощування м’язів грудної клітки під час спалювання жиру. З одного боку ви втрачаєте жир на грудях, але з іншого боку, якщо набираєте м’язи грудей, розмір грудей все одно буде незмінним.