Як схуднути, коли вам; re 500 фунтів Чоловік ділиться порадами щодо схуднення
Як надмірна вага, над Гері Холом знущалися. Це розсердило його і змусило почати знущатись над іншими, але тоді тренер середньої школи з футболу помітив його непомітний розмір і закликав Холла стати захисником.
Футбол дав Холу можливості відійти від багатьох його вад: він міг продовжувати погано їсти і мати зайву вагу, і він міг боротися зі своїм гнівом на футбольному полі. Плюс, спорт допоміг йому завести нових друзів.
За 3 роки цей чоловік схуд на 300 кілограмів. Ось як він це зробив
"Мені сподобалась увага, тому що це було набагато краще, ніж підбирати", - заявив СЬОГОДНІ 38-річний з Колумбійських висот, штат Міннесота. "Я подумав:" Це нормально, якщо ти такий великий. Такі люди, як я зараз "."
Поки Хол продовжував погано харчуватися, гра у футбол знижувала його вагу. Він важив близько 350 фунтів на 5 футів і 11 дюймів у висоту. Але після закінчення школи його вага зростала, оскільки рівень активності падав. Незабаром він важив 523 фунтів.
«Їсти фаст-фуд так само звикає, як і будь-який наркотик. Ми знаходимо в цьому комфорт. Дуже легко перестаратися », - сказав він. "У мене просто не було мотивації".
До середини 20-х років у Холла стався серцевий напад, але навіть це не спонукало його змінитися.
Приблизно через рік він возз'єднався з коханою з дитинства, і вона заохотила його продовжувати свою мрію щодо запобігання втратам у роздрібній торгівлі. Коли він пішов на зустріч, Холл почув, як один з інтерв'юерів сказав, що Холл був занадто нездоровим, щоб робити цю роботу. Він був спустошений.
«Просто почувши, що мене це розчавило. Це була одна з мій роботи, про яку мріяв », - сказав він.
Замість того, щоб продовжувати свої шкідливі звички, він почав відвідувати свій місцевий фітнес "Планета" у червні 2015 року. Він починав із кардіотренування по годині на день, і замінював фаст-фуд та газовану воду на фрукти, овочі, нежирний білок та воду.
“Щоранку я з’їдаю дві чашки фруктів. Я тримаюся подалі від цукру, наскільки можу ”, - сказав він.