Як схуднути, лише вживаючи Макдональд; s
Мабуть, це здається неможливим.
Ви намагаєтеся схуднути, харчуючись якомога чистіше, але хтось інший може скинути вагу та жир на тілі, харчуючись лише Макдональдсом цілий місяць.
Ця історія в Independent розповідала про людину, яка цілий місяць їла лише Макдональдс і насправді стала худішою.
Як це сталося?
Чому це можливо?
І якщо це можна зробити, чому ми застрягли їсти салати?
Що ж, давайте подивимось, як це працювало і чому це, мабуть, не найкращий варіант.
Якщо дотримуватись цього золотого правила, ви схуднете.
Якщо ви спалите більше калорій, ніж з’їсте, ви схуднете.
Тепер слід визнати, що це дуже спрощено, і це не так просто, як здається.
Однак якщо ви рахуєте калорії і їсте менше, ніж спалюєте, ви втратите вагу.
Це основа того, як працював цей експеримент.
Хлопець їв лише Макдональдс, але він з’їв лише 2500 калорій і фактично зменшив його до 2300 калорій через кілька тижнів.
Це означає, що якщо він в середньому спалює 2500 калорій на день, він їсть менше і тому худне.
Потім він щодня проводив годину в тренажерному залі, так спалював зайві калорії і втрачав більше ваги.
Тож навіть якщо ви їсте Макдональдс під час кожного прийому їжі, якщо ви відстежуєте калорії, ви все одно повинні схуднути.
А коли у вас швидкий метаболізм, це ще простіше спалювати ці калорії.
Як хлопець, який щодня їв Макдональдс, худнув?
Він спалював більше калорій, ніж з’їв.
Великою частиною цього було те, що він уже був підтягнутим хлопцем.
Будучи культуристом, він мав багато м’язової тканини, що означає, що він спалює більше калорій протягом дня, ніж більшість інших людей.
Це полегшує схуднення під час дієти з обмеженим вмістом калорій, оскільки лише його щоденна активність спалювала більше 2500 калорій на день, не дивлячись на час, проведений у тренажерному залі.