Як схуднути; - Неправильне питання
Мені 21 рік, старший студент коледжу. Мені надзвичайно потрібна порада, як схуднути. Я фахівець з біології, намагаюся вступити до медичної школи, і між школою та двома робочими місцями здається, що у мене немає часу ні на друзів, ні на сім'ю, не кажучи вже про тренування та здорове харчування. Я спробував приготувати їжу, але це насправді не працює з моїм графіком, тому що я рідко буваю вдома або десь поблизу мікрохвильовки, щоб підігріти їжу.
Я все життя боровся зі своєю вагою, особливо в коледжі, коли вже не займаюся спортом, як у середній школі. Мені потрібні будь-які фігньо-модні дієти чи програма, яка допоможе мені схуднути за невелику вартість 300 доларів на місяць. У мене є тренажерний зал у мене в квартирі та в університеті, який я відвідую, але мені б сподобалося тренування, яке може бути швидким, але ефективним, щоб я міг скинути якусь кілограму до закінчення школи! -Емілі
Персональні тренери з брендами на мільйони доларів можуть сказати вам, що вам потрібно "схуднути", і навіть лікарі можуть сказати своїм пацієнтам, що вони повинні "схуднути", але вони, безумовно, не хочуть, щоб ви втратили будь-яку свою м'язову мускулатуру маси, не кажучи вже про те, щоб видалити деякі органи або розірвати деякі кінцівки. Після чого вони зазвичай звичні, зокрема, втрата жиру в організмі (що може мати помітну користь для деяких людей). Але з якихось причин поняття «худнути» має абсолютно неймовірне значення в нашому лексиконі здоров’я, коли це майже ніколи не означає, що ми маємо на увазі.
Це може бути симптомом того факту, що протягом дуже довгого часу було мало об'єктивних показників складу тіла (нежирна маса проти жирових відкладень), що стосується стану здоров'я. У нас була маса тіла, яку кожен міг виміряти за допомогою шкали, а іноді такі речі, як штангенциркулі, щоб орієнтуватись на приблизну худу масу тіла. Поняття "вага тіла" призводить до "індексу маси тіла", що визначається вагою, яка визначається висотою як показник "здоров'я". На жаль, це було лише ледь корисним додатковим пунктом даних. Декілька інших заходів, таких як співвідношення талії та висоти, прийшли і пішли. Всі ці речі разом, а також такі життєво важливі фактори, як кров’яний тиск тощо, можуть утворювати одну цілісну картину здоров’я, але ви як людина не можете зібрати їх усіх, щоб зрозуміти їх, і вам не потрібно.
Ось чому будь-яка подорож “схуднення”, але насправді “суттєвої втрати жиру в організмі”, повинна здійснюватися лише за медичною рекомендацією та під керівництвом лікаря, якому ви довіряєте і який з повагою ставиться до вас. Ніхто цього не хоче чути, але настільки, наскільки суспільство зробило людей абсолютно одержимими "схудненням", ніхто не може тут перевірити реальність краще, ніж лікар, чи це навіть гарна ідея.
Але тепер ми дійшли до: Що, якщо ви ненавидите своє тіло і ВІДЧУВАЙТЕ себе, наче товсті, а ваш лікар каже, що ви добре і здорові? Я думаю, що саме тут більшість людей зловживають. Він може відчувати когнітивний диссонанс або навіть брехню, щоб відчути себе (я кажу це з досвіду) абсолютним китом порівняно з усіма зображеннями загару, гнучких, підтягнутих знаменитостей, і сказати, що, мовляв, немає різниці між вас і їх. Ви можете цілком чітко побачити, що ви не схожі на те, як має виглядати "здоровий", на думку всіх, проте ваш лікар не тільки не визнає цього, але і не допоможе вам дістатися.
Спортивні бюстгальтери для великих сиськів: Посібник
Я все життя мав здоровий діапазон ваги, і у мене була саме така проблема: я відчував, що маю надмірну вагу, ненавидів, як виглядає моє тіло, і, що ще важливіше, відчував, що не розумію, чому він робить щось таке, що робить. Я відчував, що якби я з’їв хоч трохи більше, ніж ледве будь-яку їжу, щоразу набирав близько трьох кілограмів. Здавалося, я товстішав лише тоді, коли з’їв, скільки повинна нормальна людина, проте ніхто не збирався мені допомагати з втратою ваги, яку я відчував, як мені вкрай потрібно продовжувати.
Зрештою я схуд на 18 кілограмів, переходячи від одного кінця здорової ваги до іншого. Це існування також не задзвонило б жодного тривожного сигналу для жодного медичного працівника, незважаючи на те, що я їв дуже мало, весь час був холодним і затухав кожен раз, коли я вставав (лікар також ніколи не запитував про ці проблеми, оскільки Я мав недостатньо малу вагу тіла, щоб підняти відповідний червоний прапор). Це так, так важливо пам’ятати, що існує цілий ряд нездорових речовин, навіть у межах нормальної ваги.