Як схуднути, підтримуючи здоров’я печінки, оздоровлене тіло
Чи готові ви дізнатися, як схуднути, підтримуючи здоров'я печінки?
Чи знаєте ви, що існує величезний зв’язок між здоров’ям печінки та втратою ваги?
У цій статті я пояснюю взаємозв'язок між здоров'ям печінки та тим, чому ви можете не худнути. Я поділюсь кількома своїми улюбленими порадами щодо того, як підтримувати свою печінку, щоб ви могли почати худнути природним та стійким шляхом. Ви готові навчитися худнути, підтримуючи печінку? Давайте зануримось!
Ваш метаболізм - це не просто калорії замість калорій, що виходять.
У вашому метаболізмі набагато більше, ніж просто спалені калорії. Це оркестр вашого печінки, гіроїду, шлунково-кишкового тракту, дренальних залоз та регулювання рівня цукру в крові. Ваш метаболізм - це суміш вашої генетики, навколишнього середовища, харчових звичок, якості сну, управління стресом та рівня фізичної активності.
Ваш метаболізм - це ваша власна біохімія.
Ми всі стикаємося з різними речами, і наш організм обробляє речі по-різному. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для вас.
За допомогою складної системи ваш метаболізм перетворює їжу на паливо та регулює, наскільки ефективно ви спалюєте це паливо. Якщо одна маленька річ увімкнена у вашій системі, це може викинути весь ваш метаболізм. Є основні фактори, на які потрібно звернути увагу, щоб переконатися, що ваш метаболізм підтримує рівновагу.
Дізнайтеся мої найкращі 5 порад щодо природного схуднення
Протягом наступних кількох публікацій у блозі я поділюсь своїм професійним уявленням про 5 основних факторів, які можуть стримувати здатність вашого тіла до схуднення.
№1 Здоров’я печінки
Ваша печінка - це ваш найбільший внутрішній орган, а також вона найважча (близько 3 фунтів). Дізнавшись про свою печінку, ви можете сказати своїм близьким: "Я люблю тебе всією своєю печінкою!"
Ваша печінка виконує сотні важливих завдань для вашого організму.
Ваша печінка працює з жовчним міхуром, підшлунковою залозою та кишечником, щоб перетравлювати, всмоктувати та переробляти смачну їжу, яку ви їсте… і гм - алкоголь, який ви п’єте. Ваша печінка формує білок, необхідний для згортання крові, регулює рівень холестерину, виробляє жовч, яка допомагає засвоювати жир, а також зберігає цукор і вітамін D, K, A, B12, фолієву кислоту та залізо.