Як швидко повернути свій голос, коли у вас ларингіт
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Допоможіть! Я не можу говорити
Коли ви втрачаєте голос, це найчастіше через ларингіт. Ларингіт виникає, коли ваша гортань (голосова скринька) дратується і запалюється.
Ви можете дратувати свій голосовий ящик, коли надмірно використовуєте свій голос або коли у вас є інфекція. Більшість випадків ларингіту викликані вірусними інфекціями, такими як застуда.
Усередині голосової скриньки знаходяться голосові зв’язки. Коли ви розмовляєте, ваші голосові зв’язки плавно розкриваються і закриваються. Коли повітря проходить крізь них, вони вібрують, видаючи звуки.
Коли голосові зв’язки набрякають, це змінює спосіб проходження повітря через них і спотворює ваш голос. Ваш голос може звучати хрипко або стати занадто тихим, щоб його почути.
Зазвичай ларингіт заживає сам по собі, але іноді може переходити в хронічну форму (тривалу). Щоб ваш голос повернувся якомога швидше, вам потрібно буде лікувати запалення та подразнення в голосовій скриньці.
Коли ви опинитесь без мови, спробуйте одне з цих 15 засобів, щоб швидко повернути свій голос.
1. Відпочинь свій голос
Найкраще, що ви можете зробити для своїх подразнених голосових зв’язок - це дати їм відпочити. Постарайтеся взагалі не розмовляти протягом одного-двох днів. Якщо вам потрібно поговорити, робіть це тихо. Це працює, оскільки часто для роздратування та запалення просто потрібен час, щоб вирішити проблему.
Надмірне використання може перешкодити процесу загоєння. Тож попереду і скажіть дітям, що сьогоднішня гра: "Хто може довше мовчати?"
2. Не шепотіться
Шепіт насправді важче на голосових зв'язках, ніж звичайна мова. Коли ви шепочете, ваші голосові зв’язки туго натягуються. Це може уповільнити їх відновлення.
3. Використовуйте знеболюючі знеболюючі засоби
Знижувач болю, що продається без рецепта, зробить вас комфортнішими. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin) та напроксен (Aleve), можуть допомогти зменшити набряк голосових зв’язок.
4. Уникайте деконгестантів
Це нормально, коли ви хочете прийняти протинабряковий засіб, коли ви боретеся з сильним застудою. Однак якщо застуда спричинила ларингіт, найкраще уникати цих безрецептурних препаратів. Протизастійні засоби пересушують горло і носові проходи.
5. Поговоріть з лікарем щодо ліків
Кортикостероїди - це ліки за рецептом, які допомагають зменшити запалення. Якщо ви хтось, чия робота залежить від вашої здатності говорити чи співати, ваш лікар може порадити вам пройти короткий курс стероїдів.