Як скинути останні кілька кілограмів, не вдаючись до дієтичної тактики Літній помідор
В цілому Ліббі задоволена своїм здоров'ям. Вона припинила дієти, зосередилася на справжній їжі та виключила більшість перероблених продуктів (цукру та рафінованих зерен) зі своїх щоденних звичок. Її енергія піднялася, тіло щасливе, і хронічні головні болі, якими вона страждала роками, стихли.
Хоча вона відчуває себе чудово від цих змін, Ліббі схудла лише на один фунт за останні пару місяців, і в її ідеальному світі вона схудла б ще на 5-10 фунтів.
Звідси виникає цікаве запитання: чи добре продовжувати намагатися схуднути, навіть якщо ви вже досить здорові? Як ти можеш прийняти себе таким, яким ти є, і продовжувати прагнути до вдосконалення?
Багато людей, які переходять від дієти за зовнішніми причинами до охорони здоров'я, щоб узгодити свої власні особисті цінності, стикаються з цим питанням. З точки зору поведінки дії, які ви робите для оздоровлення, та ті, які ви використовуєте для обмеження дієти, можуть виглядати дуже схожими. Тонкість полягає в тому, як ви формуєте свої цінності, цілі та дії у своєму розумі, що робить різницю.