Як скинути вісцеральний жир на животі - Інсайдер
Трохи зайвого жиру на животі може здатися трохи більше для любові, але це неправда, якщо цукровий діабет, хвороби серця та деякі види раку не роблять всіх краще ложкою. Живіт на животі, інакше відомий як вісцеральний жир, розташований нижче видимого жиру, зверху і всередині життєво важливих органів. Це законна медична проблема, на яку в значній мірі впливає генетика. Але цим можна керувати за допомогою тривалої дієти, фізичних вправ та зміни способу життя.
"Вісцеральний жир - це жир, що міститься всередині живота - навколо та в органах, таких як печінка, нирки тощо", - сказала доктор Сьюзен Бессер з медичного центру "Милосердя" в Балтиморі. Вісцеральний жир не видно, як підшкірний жир, вид жиру, який можна побачити. "Однак у людини з більшим животом, ймовірно, також є вісцеральний жир, і це є фактором ризику для багатьох проблем зі здоров'ям".
Вісцеральний жир пов’язаний з діабетом, підвищеним рівнем холестерину, хворобами серця та жировими захворюваннями печінки, і ймовірність його розвитку зростає як із збільшенням ваги, так і з віком, показують дослідження. Хоча такі фактори способу життя, як погане харчування та відсутність фізичних вправ, є чинниками, генетика та гормони відіграють більшу роль у тому, як жирові сніжки на животі. Метаболізм уповільнюється в міру старіння людей, і вони, як правило, стають менш активними. Тестостерон, естроген, прогестерон та інші гормони щитовидної залози природним чином знижуються, подвоюючи потенціал вісцерального жиру вдвічі.