Як слід прибирати будинок, якщо у мене алергія
Ваша алергія може ускладнити підтримання чистоти в домі. Деякі прості стратегії можуть допомогти вам це подолати.
По-перше, вам потрібно знати, що викликає у ваших дітей алергію - або вашу власну. Поширені винуватці - пил, лупа домашніх тварин, пилок або цвіль. Зверніться до алерголога, щоб з’ясувати, хто з них винен у вашій родині.
Далі, скористайтеся цими п’ятьма кроками, щоб змінити спосіб очищення та самопочуття.
1. Виловлювання та знищення пилових кліщів
Сюрприз: у вас алергія не на пил. Сама пил містить бруд і мертві клітини шкіри. Натомість проблема полягає у відходах крихітних істот, яких називають пиловими кліщами.
Вони, як правило, знаходяться в місцях з великою кількістю шкірних лусочок, таких як ліжка, подушки, м'які меблі та килими, - говорить лікар-алерголог Марк Холбрейх, доктор медичних наук.
Пилові кліщі глибоко зариваються в подушки, матраци та килим. Вони викручуються так далеко, що їх не можна пилососити.
Ви можете замінити килим дерев’яною, кахельною або вініловою підлогою. Однак є набагато простіше рішення, яке не потребуватиме переробки.
"Покладіть захисний кожух на матраци та подушки, який затримує кліщів усередині", - говорить Холбрейх.
Також прати всю постільну білизну - ковдри, простирадла та наволочки - кожні 1-2 тижні. "Вода знищить пилових кліщів", - говорить Холбрейх. Він додає, що температура води для цього не має значення, тому налаштуйте машину на гарячу, теплу або холодну, і у вас все буде добре.
2. Очистіть повітря
У вас чи ваших дітей алергія на пилок? Тоді тримайте вікна закритими в сезон пилку, навіть коли погода чудова. В іншому випадку ви можете прокинутися, чхнувши.
Пилок підлий. Він проскакує у вашому домі на вашому одязі та взутті.
«Переодягніть одяг перед тим, як увійти до спальні, - каже імунолог Кліффорд Бассет, доктор медицини. "Шампунь і душ приймайте щовечора, щоб змити пилок зі шкіри та волосся".
Ви також можете взяти HEPA-фільтр для видалення пилку з повітря. "Якщо у вас центральна система, HEPA-фільтр потрапляє в систему опалення/повітря", - говорить Басет.