Як смажити яйце у воді LEAFtv
Яйця, які людина вважає ідеальною їжею, є здоровим доповненням до дієти будь-кого - вони забезпечують велику кількість білків, вітамінів та мінералів. Одне яйце має приблизно 75 калорій, однак смаження їх у олії може збільшити це вдвічі. Щоб уникнути додавання непотрібних калорій у яйця, спробуйте обсмажити їх у воді. Яєчня, смажена на воді, не додає калорій і смак настільки ж смачний, як смажені на олії. Вам потрібно приблизно п’ять хвилин, щоб смажити яйце у воді.
Налийте 1/2 дюйма води в сотейник і поставте на середній вогонь. Доведіть воду до кипіння.