Як спалити 140 калорій, не роблячи абсолютно нічого протягом години - Mirror Online

Приймайте гарячу ванну сьогодні ввечері. Продовжуй. Побалувати себе. Розумієте, якщо ви пробудете у ванні з парою протягом години, ви спалите близько 140 калорій. Чесно кажучи.

спалити

Так, виявляється, ванни корисні не тільки для відпочинку, скрабування та гумових качок. Пасивне нагрівання від лежання в гарячій воді може допомогти вам зрушити кілька кілограмів.

Дослідники з університету Лафборо виявили, що гарячі ванни також можуть знизити рівень цукру в крові, а також можуть мати протизапальний ефект, подібний до того, що відбувається після фізичних вправ.

Читати далі

Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Температура", припускає, що за годину ванни ми можемо спалити близько 140 калорій - це те саме, що 30 хвилин ходьби.