Як спалити 700 калорій трохи більше години, виконавши це просте заняття - Daily Star

Намагаєтеся схуднути? Ось як ви можете спалити до 700 калорій без зусиль

Літо може закінчитися, але деякі люди все ще замислюються про свої подорожі для схуднення.

Спалювання калорій не потрібно займати весь час у світі, і іноді це працює, виконуючи прості дії.

За словами Лівстронга, середня людина може скоротити до 700 калорій, трохи займаючись садівництвом.

Однак трохи незрозуміло, який вид садівництва може спалити таку кількість жиру - але це все ще прекрасний привід для поливу рослин.

Американська рада з фізичних вправ рекомендує збільшити щоденне споживання калорій для зменшення ваги.

Тож якщо вам потрібні менш інтенсивні фізичні вправи, ACE пропонує кілька легких занять - або навіть домашніх справ - для спалювання жиру на животі.

Плавання протягом 68 хвилин також може спалити близько 700 калорій для людини, яка важить 160 фунтів.