Як створити домашній засіб для дешевих
Ласкаво просимо до співпраці між Mint та Brewing Happiness. Я Хейлі, дівчина, яка стоїть за Brewing Happiness - блог про святкування маленьких здорових рішень, які ми робимо у своєму житті, разом із рецептами для всіх! Я тут, щоб дати вам поради щодо здорового, щасливого життя з обмеженим бюджетом.
Січень - сезон сокоочищення, детоксикації їжі та членства в спортзалі. Ми всі хочемо розпочати рік, почуваючись щасливішим та здоровішим, ніж будь-коли. Хоча наміри великі, ціни на ці "очищення" можуть бути величезними.
Правда в тому, що навіть якщо п’ять соків протягом п’яти днів змушують вас почуватися чудово - це не обов’язково найкраще для вашого організму. Не потрібно підживлювати своє тіло, щоб почуватися здоровим. Справжнє очищення повинно виглядати менш як дієта, а більше як завантажувальний табір, який допоможе оздоровити кишечник, травлення, харчування та загальне самопочуття.
Ось у чому полягає ця програма, яку я зібрав: харчуватися таким чином, щоб вилікувати шкоду, спричинену звичками у святковій їжі. Це дводенна програма, хоча ви можете сміливо поширювати її на тижневу програму, якщо хочете! Я б навіть порадив застосувати деякі з цих звичок у своєму житті на тривалий термін. Це допоможе вашому тілу відчувати, що це найкраще в усі часи!
Нижче я навів план харчування на дводенне очищення, разом із розподілом витрат для вас. По-перше, я подумав, що надам вам деякі рекомендації щодо детоксикації, щоб ви могли навчитися перевагам плану або навіть зробити самостійне очищення на основі цих правил.!
Як створити домашній засіб для дешевих
# 1 Виріжте три найбільші запальні продукти - глютен, молочні продукти та цукор.
Усі ці три категорії можуть викликати запалення в кишечнику, розмивати слизову оболонку шлунка, викликати проблеми з травленням, збуджувати алергію тощо. Не дивно, що це також ті продукти, які ми, як правило, їмо найбільше під час свят. Тож перерва в цих трьох категоріях дасть вашому кишечнику час, щоб вилікуватися природним чином, полегшуючи травлення.
# 2 Змініть спосіб вживання кофеїну.
Я б запропонував повністю відмовитися від кофеїну, особливо якщо ви робите лише дводенне очищення. Однак, якщо для вас це не варіант, рекомендую пити каву лише ПІСЛЯ сніданку, наповненого корисними жирами. Це допоможе стабілізувати рівень цукру в крові, щоб кофеїн не впливав різко на рівень цукру та гормонів.