Як створити групу відповідальності за стан здоров’я та фізичну форму
Опубліковано: 07-12-2019 | Оновлено: 10-12-2019
Багато людей мають план здоров’я та фітнесу, щоб схуднути та прийти у форму. "що робити "часто не проблема, і для багатьох це проблема виконання, дотримуючись курсу та постійно підтримуючи ці здорові звички.
Якщо це здається вам знайомим, і ви розчаровані своїм прогресом, вам слід подумати про початок група підзвітності або отримання тренер з підзвітності.
Що таке група підзвітності?
Це проста, але неймовірно потужна концепція.
Люди використовують групи підзвітності для досягнення будь-яких цілей, подібних до цих;
- формування навичок медитації та уважності
- закінчуючи цю книгу або проект, який, здається, ніколи не перебирає фінішну пряму
- припинення неприємних звичок
- відкриття або розвиток нового бізнесу
. але одне особливо потужне використання групи підзвітності полягає у досягненні втрата ваги і фітнес цілі.
Чому працюють групи підзвітності?
Багатьом людям може бути важко самомотивуватися послідовно з часом, але ділитися своїми цілями з іншими збільшує ваші шанси на успіх, оскільки це додає вашій особистій відповідальності та ускладнює розслаблення.
Ось деякі інші причини, чому люди вважають групи звітності корисними;
- Вони додають нотку змагального духу до колективної мети
- Люди можуть підтримувати одне одного в подібній подорожі
- Ви можете вчитися один у одного та ділитися успіхами та боротьбою
- Учасники групи можуть закликати один одного, якщо ви починаєте відходити від курсу
Вирощування культури жорсткої любові у вашій групі підзвітності може бути не для всіх, але для багатьох це надзвичайно ефективно.
Як створити групу підзвітності
- Знайдіть членів своєї групи або когось, хто зіграє роль тренера з підзвітності
- Запитайте себе, чи комфортніше вам у менших, зосереджених групах чи більших громадах
- Знайдіть друзів або колег-однодумців, які мають однакові цілі
- Виберіть платформу для відстеження тіла, щоб створити свою групу та зафіксувати ваш прогрес