Як створити шаблон остаточного щотижневого плану харчування (Безкоштовно завантажити)
Ви можете завантажити мій безкоштовний шаблон щотижневого плану харчування прямо тут, але я пропоную вам також ознайомитися з порадами, як заощадити гроші, коли ви плануєте харчування, щоб бути найбільш успішним.
Якщо ви мама з дітьми, які бігають по дому, або навіть просто собака, що бігає по дому, то ви знаєте, що вечеря на столі - це не просто завдання.
Просто закинути заморожену піцу в духовку або вдарити, коли всі кричать, що зголодніли, а в духовці ще нічого немає.
Однак, трохи поплануючись із моїм шаблоном безкоштовного щотижневого плану харчування, ви будете готувати їжу вдома без жодних клопотів!
Тож я поділюся з вами своїми простими щотижневими шаблонами плану харчування, які можна роздрукувати, щоб ви могли одразу дізнатися, як планувати харчування.
Крім того, за допомогою цього шаблону щотижневого плану їжі вам більше ніколи не доведеться здогадуватися про те, що саме на вечерю!
Ось як створити шаблон остаточного щотижневого плану харчування, щоб ви почали економити гроші на щотижневому харчуванні.
Встановіть свої витрати
Перше, що вам потрібно зробити, створюючи шаблон щотижневого плану харчування, це визначити свої витрати.
Скільки грошей ви збираєтеся витратити на продовольчі товари за тиждень?
Залежно від обраних вами рецептів, ваші продукти можуть зменшити ваш бюджет.
Якщо ви здійснюєте покупки за продуктами щотижня, розподіліть свій продуктовий бюджет на тиждень, щоб ви могли побачити, з чим вам доведеться працювати.
Якщо ви не впевнені, яку кількість використовувати, почніть з попереднього місяця витрат на продукти та скористайтеся цим як орієнтир.
Оцініть свої звички в харчуванні
Може здатися безглуздим дивитись на свої харчові звички, коли мета полягає в тому, щоб щовечора тримати вас удома. Але заповнення цих шаблонів планування їжі може стати ключем до того, щоб не давати їсти!
Подумайте, коли ви їсте поза. Зазвичай ви замовляєте піцу щотижня? Або китайська їжа по п’ятницях? Це дасть вам деяке уявлення про продукти, які ваші сім’ї “сплюкають”, щоб ви могли краще підготувати свій план харчування, щоб включити їх.
Не забудьте включити їх у свій безкоштовний щотижневий план харчування.
СКАЧАТИ БОНУС
Хочете спланувати щотижневе харчування з меншими клопотами?
Завантажте ці БЕЗКОШТОВНІ шаблони плану харчування, і ви отримаєте свої страви та список покупок організовані за лічені хвилини.
Якщо ви регулярно замовляєте піцу, сплануйте ніч піци і замість цього приготуйте домашню піцу. Ми зробили легку піцу, використовуючи англійські булочки та коржі як цікаву альтернативу звичайному тісту для піци.
Планування заздалегідь допоможе встояти перед бажанням замовити піцу і подарує вашій родині щось, чого чекатиме.