Як тримати звичку в Інтернет-магазинах під контролем, коли ти; Сумні, тривожні чи нудні
Якщо ви нещодавно стояли перед запасеною коморою і відчували хоч полегшення, ви не самотні.
У всьому світі люди переживають кардинальні зміни у своєму розпорядку та житті, які можуть спричинити стрес та занепокоєння. Щоб впоратися, вони можуть звернутися до роздрібної терапії як способу отримати контроль. Незалежно від того, чи це запас туалетного паперу, предметів самообслуговування, одягу чи чогось іншого, іноді покупка речей може стати відчуттям комфорту: ми наповнюємо свої візки, радісно оновлюємо сторінку відстеження та з нетерпінням чекаємо відкриття наших картонних пакетів наповнений смаколиками.
Роздрібна терапія - це "покупки з основною метою покращення настрою або настрою покупця". Визначення зазвичай не включає необхідні запаси, такі як їжа, маски для обличчя, засоби гігієни чи ліки. Але як не дивно, коли ми витрачаємо імпульсивно, це, як правило, робиться на практичні, утилітарні товари - предмети, які здаються зовсім не розкішними, і які ми можемо легко виправдати як потреби. Дослідники припускають, що витрачаючи гроші на утилітарні товари, ми відчуваємо себе впливовішими, коли відчуваємо стрес. Більше того, покупки забезпечують нам відчуття автономії, тимчасово відмовляючись від непередбачуваності та хаосу, які може принести пандемія здоров’я.
Однак роздрібна терапія не може замінити справжню терапію. За емоційними висотами покупок незабаром настають емоційні затишшя, де ми швидко повертаємося до почуття незадоволеності та тривоги. У деяких випадках це може погіршити ситуацію. Якщо ви витратили свій бюджет і заощадили, витрачаючи гроші, щоб почувати себе краще, як тільки закінчиться цей початковий порив, у вас залишиться фінансовий безлад на руках. Це може посилити будь-яке початкове занепокоєння, яке ви вже відчували.