Як уникнути харчових дефіцитів - доктор медицини Томас Борланд

Час читання: 4 хв

Для нормального функціонування організму потрібні різноманітні вітаміни та мінерали.
Дефіцит поживної речовини розвивається, коли ви не вживаєте достатню кількість поживних речовин.
Дефіцит харчових речовин також може бути наслідком того, що ваше тіло не може нормально засвоювати поживні речовини.
Операція для схуднення обмежує кількість їжі, яку ви можете з’їсти, ускладнюючи споживання достатньої кількості необхідних поживних речовин.
Добре збалансована дієта та баріатричні добавки можуть допомогти забезпечити організм поживними речовинами після операції.

У дитинстві ви коли-небудь переживали, що якщо ви проковтнете кавунове насіння, кавун виросте у вас в животі? Це здається абсурдним для дорослого, але в цьому є щось, бо те, що ми їмо, впливає на нас багато в чому. Наш організм використовує поживні речовини в їжі для виконання щоденних функцій; і без належних поживних речовин ваше тіло страждає. Ось короткий огляд важливості правильного харчування.

Чому вітаміни та мінерали важливі?

Для нормального функціонування організму потрібні різноманітні вітаміни та мінерали. Однак він не може самостійно виробляти ці поживні речовини, тому йому потрібно отримувати їх із раціону. Якщо ви не вживаєте достатню кількість необхідної поживної речовини або ваше тіло не може засвоїти її належним чином, тоді виникає дефіцит поживної речовини.

Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з дефіцитом харчування

Дефіцит різних поживних речовин може спричинити різні проблеми зі здоров’ям, але це перекривання. Деякі загальні симптоми, які можуть свідчити про дефіцит, включають наступне:

Бліда шкіра
Слабкість
Втома
Утруднене дихання
Втрата волосся
Незвична харчова тяга
Запор
Депресія
Оніміння або поколювання в суглобах
Погана концентрація уваги
Серцебиття