Як вам такі яблука Nutrition Heartbeat
Як смачна закуска, яка підтримує мої спортивні цілі, дякую!
Я витрачаю значну кількість часу на віч-на-віч зі спортсменами, які говорять про їжу, як ви могли б очікувати.
В основному я говорю про білки, овочі та фрукти, але закуски - інша поширена тема. Тут я обговорюю один із улюблених фруктів - яблуко. Він міцний, корисний для сумки в тренажерному залі чи ланчу та має багато переваг для здоров’я. Розчаровує те, що мені часто доводиться продавати переваги фруктів. Пошук способів вписати яблуко у смак спортсмена може бути складним завданням.
Історія Apple
Яблука - це яблуко очей? Вони повинні бути! Одні з найпопулярніших фруктів на планеті, їх вживають з 6500 р. До н. Е. Виникаючи в районі Каспійського та Чорного морів, яблука мають величезну кількість різноманітних сортів, розмірами від меншого, ніж м’яч для гольфу, до більшого, ніж 16-дюймовий софтбол, і кольорами від фіолетово-червоного до оранжево-жовтого, зеленого до блідо-коричневий, а також смугастий, смугастий і плямистий. Вони були популярні в Стародавній Греції та Римі і були першим доповненням до нових колоній Північної Америки.
Яблука насправді теж бувають у тисячах сортів. Ознайомтеся з цим веб-сайтом Великобританії, Orange Pippin, де перелічені варіанти, доступні, якщо ви готові виконати невеличку детективну роботу. У їхньому списку садів є фруктові сади з усього світу, тож якщо ви зацікавлені вибрати власний, ви можете знайти місце поблизу. Список сортів розширюється, якщо врахувати дикі дерева та неназвані сорти, що зустрічаються в Західній Азії та в усьому світі.
Корінне американське яблуко, крабове яблуко, технічно їстівне, але на відміну від наших стандартних яблук, його виводять для вигляду, а не для аромату. Тож будьте обережні - ви можете отримати закуску з поганим смаком, якщо спробуєте її з’їсти!
Спортсмен використовує
Яблука - це корисні закуски, як для підживлення до тренування, так і для тренування, або для підвищення енергії в середині дня. Оскільки вони стійкі на полиці та відносно міцні, їх можна кинути у рюкзак, комп’ютерну сумку або сумку для тренажерного залу - просто тримайте їх подалі від ваших бутс! Сушені яблука - теж чудовий вибір, тільки майте на увазі, що розмір порції становить 1/4 склянки. Сухофрукти можуть бути облудно калорійними, оскільки вони настільки щільні. У будь-якому продуктовому магазині будуть яблука, як і в деяких міні-магазинах, і вони все частіше зустрічаються як необов’язкові сторони в деяких ресторанах і навіть місцях швидкого харчування.