Як ваше соціальне коло впливає на ваш раціон - Школа здорового здоров’я союзників WellSpring

Ви коли-небудь чули приказку: «Вибирай друзів, якими ти хочеш стати?» Сенс цього вислову полягав у сильній здатності нашого соціального кола впливати на наші інтереси, одяг, манери поведінки та харчування. Хочете ви цього чи ні, але це буде мати позитивні чи негативні наслідки для вашого життя та здоров'я залежно від групи людей, якими ви оточуєте себе.

Дослідження показують, що насправді гірше для вашого здоров’я ізолюватись. Насправді дослідження "Вплив соціальної та економічної політики: Обіцянка та виклик для досліджень та політики" показують, що особи з меншою участю у соціальних відносинах мають більший ризик для проблем зі здоров'ям, ніж ті, хто бере більшу участь. Зрештою, тобі краще мати більше друзів, ніж шукати виключення.

Тим не менш, давайте розглянемо позитивні та негативні сторони вашого кола дружби, коли справа стосується вашого здоров’я. Чудова річ у тому, щоб мати більше друзів, які підозрюють про своє здоров’я, це те, що їхні здорові звички також зникнуть з вами. Наприклад, якщо ви близькі з колегою, і вони роблять перерву, щоб піти на прогулянку, швидше за все, вони попросять вас піти з ними. Згодом це перетвориться на власну звичку, згідно з дослідженнями клініки Мейо. З іншого боку, вони можуть мати звичку їсти шкідливу їжу, як пампушку, і усвідомлюєте ви це чи ні, але ви зобов’язані чинити тиск з боку однолітків і вирішити їсти також шкідливу їжу.