Остерігайтеся ризиків дієтичних добавок Ель Каміно для здоров’я

Часто люди приймають добавки, які обіцяють нарощування м’язів або спалювання жиру, і, ймовірно, не знають, що ці продукти можуть мати несприятливий або навіть небезпечний вплив на їхнє здоров’я.

Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) класифікує добавки в іншому класі, ніж звичайні фармацевтичні препарати, що означає, що добавки не підлягають тестуванню та затвердженню FDA перед продажем споживачам. Обов’язково проінформуйте себе про ризики для здоров’я та безпеки, пов’язані з будь-якими добавками, перш ніж включати їх у режим вправ.

Перегляньте ці загальні добавки для нарощування м’язів:

Підсилювачі тестостерону
Гормон тестостерон відіграє важливу роль у тому, як ваше тіло накопичує жир і створює м’язову масу. Підсилювачі тестостерону стимулюють вироблення в організмі тестостерону для підтримки росту м’язів.

Короткочасні ефекти підсилювачів тестостерону мінімальні; однак довгострокові ризики досі незрозумілі. Короткотермінові побічні ефекти підсилювачів тестостерону можуть включати вугрі, порушення сну, перепади настрою та агресивну поведінку. Деякі дослідження припускають, що тривале використання підсилювачів тестостерону може призвести до пошкодження нирок або навіть до серцевих захворювань.

Стимулятори
Добавки перед тренуванням складаються з різноманітних стимуляторів, що забезпечують додаткову енергію для вправ високої інтенсивності. Ці стимулятори можуть включати кофеїн, креатин, бета-аланін, вітаміни групи В. Короткочасні побічні ефекти добавок перед тренуванням можуть складатися з судом, головного болю, тривоги, високого кров'яного тиску та болю в грудях.

---