Як весняно прибирати, щоб спалити ці калорії, заблоковані - Derbyshire Live
Яка домашня робота допоможе вам скинути найбільше кілограмів
- Річард Касл
- 18:00, 11 квітня 2020 р. Оновлено 12:45, 7 квітня 2020 р
Зараз, коли спортзали та розважальні центри закриті, багато хто з нас шукатиме способів спалити трохи калорій під час блокування.
А як щодо того, щоб вбити двох птахів одним камінням і отримати будинок одночасно?
За словами експертів з фітнесу, проведення ретельної чистоти будинку може спалити сотні калорій.
Інтернет-сайт із здоров’я та фітнесу vivotion.com провів дослідження, скільки калорій можна спалити, виконуючи регулярні домашні справи - і результати дивують.
Вони розглядали такі завдання, як пилення, пилососування, миття посуду та прасування, а також більш важкі роботи, такі як чищення ванни та миття вікон.
Висновки також розглядають, які домашні справи найкраще підходять для опрацювання певних ділянок тіла.
Скраб для ванни найкраще підходить для тонізації м’язів рук і плечей, тоді як прасування може зміцнити ваш прес.
Представник vivotion.com заявив: "Хто б міг подумати, чистити весну в будинку може допомогти зменшити вагу та підняти тонус?
Найчитаніші
"Домашня робота - це одна з речей, яку ми робимо, не замислюючись над тим, наскільки це добре для нас.
"Візьмемо для прикладу прибирання ванни - 15-хвилинний скраб, і ви зможете спалити до 50 калорій і тонізувати м'язи рук і плечей.
"Чистити вікна - теж чудово - і це одна з тих робіт, яку ми всі любимо ненавидіти.
"Проведіть годину біля будинку, прибираючи їх, і у вас будуть блискучі вікна, і ви спалите 136 калорій".