Як ви маєте справу з набором ваги, страждаючи синдромом хронічної втоми, хворим на форуми?
Опубліковано 14 місяців тому, 9 користувачів підписано.
Jo12875
Після багатьох років боротьби у мене нарешті діагностували CFS на початку цього року. Незважаючи на виснаження, я роками в основному міг тримати свою вагу в руці, здорово харчуючись і гуляючи або займаючись йогою, коли в мене були хороші дні. Але мої симптоми значно погіршились за останні 18 місяців, і зараз у мене бувають дні, коли я намагаюся встати з ліжка. Я роблю все можливе, щоб продовжувати харчуватися повноцінно, але зараз про будь-які фізичні вправи мова не може йти. В результаті я втрачаю м’язи і набираю жир. Досить важко залишатися бадьорим з цим станом, але неймовірно гнітюче спостерігати, як я товстію і виявляю, що мій одяг не підходить. Хтось ще переживає це? Як ви з цим справляєтесь?
0 вподобань, 32 відповіді
32 Відповіді
Dono8555 Jo12875
Опубліковано 14 місяців тому
Набір ваги, безумовно, може бути проблемою - я сам це пройшов. Не тому, що я не знав, що їсти, а тому, що впав духом і лінивим. Я грав у професійний хокей 10 років, тому знав краще. Я можу сказати вам, що найпростіший, найздоровіший і найшвидший спосіб схуднення - це вирізати всі "білі" речі, такі як цукор, борошно, картопля, рис та ін. ін. Іншими словами, скорочуйте вуглеводи до 75-100 грамів на день. Я роблю це шість днів на тиждень, а потім з’їдаю стільки вуглеводів, скільки хочу на сьомий день. Існує ряд дієт з низьким вмістом вуглеводів і жирів, які допоможуть вам. Це легко, і це працює!
Jo12875 Dono8555
Опубліковано 14 місяців тому
Мені подобається ця думка, Dono8555. Чи можу я запитати, чи не вважаєте ви, що ваша енергія впливає на споживання низьковуглеводних речовин?
Dono8555 Jo12875
Опубліковано 14 місяців тому
Ваш енергетичний рівень повинен зростати, оскільки ви отримаєте переваги нежирних білків без усіх перероблених цукрів у вашій системі. Саме ті перероблені цукри є вашим найбільшим внеском у набір ваги. На жаль, ME в кінцевому підсумку буде диктувати рівень енергії у ваші погані дні. Не дивно, що препарат для цього поки.
Jo12875 Dono8555
Опубліковано 14 місяців тому
Дякую! Я спробую їсти менше і якісніших вуглеводів і подивитися, як це буде. Піклуватися
caroline_74621 Jo12875
Опубліковано 14 місяців тому
Тут точно так само. Раніше я любив проходити милі, бігати, плавати, тоді моє тіло почало сповільнюватися, і раптом вага почала накопичуватися. Щось, з чим у мене ніколи не було проблем, це справді мене засмутило, оскільки це була просто чергова зміна, з якою мені доводилося мати справу.