Як ви можете персоналізувати свій план схуднення за допомогою ДНК-тестування Дженні Крейг
Стефані Е - Дженні Крейг
Інтернет вибухає від дієтичних модних слів: кето, підрахунок калорій, макроелементів, ІМТ - цього достатньо, щоб у кого завгодно закрутилося! Якщо ви зібрали довгий список дієт, які не спрацювали, можливо, пора трохи заспокоїтися. Введіть ДНК-тестування для схуднення - новий спосіб персоналізувати свій досвід схуднення на більш глибокому рівні. Отже, чим вона відрізняється від інших дієт, які ви пробували? Ми пояснимо.
Наразі ми призупинили наш план аналізу втрати ваги. Тим часом, будьте здорові та ознайомтеся з новими способами доставки їжі.
Що таке генетичне тестування для схуднення?
На відміну від універсальних варіантів для схуднення, орієнтований на ДНК план прийому їжі для схуднення формується за результатами генетичного тесту.
Якщо вам цікаво, чи може дієта з низьким вмістом вуглеводів, дієта з низьким вмістом жиру або щось, що забезпечує баланс між ними, допоможе вам знайти відповідь на ДНК?.
"Генетичне тестування може допомогти пояснити більше про вашу унікальну ДНК і про те, які стратегії зниження ваги можуть для вас найкраще підійти", - пояснює д-р Марк Саржинські, доктор філософії, FAHA, FACSM, директор з генетичних досліджень в генетичному управлінні здоров'ям компанії. "ДНК дає вам унікальну можливість спробувати план, який, можливо, краще відповідає вашому тілу".
Що це означає: Виходячи з вашої ДНК, ви можете отримати користь від дотримання одного типу плану схуднення над іншим.
Що може сказати вам ваша ДНК про втрату ваги?
По-перше, швидке оновлення з генетики. Пам’ятаєте, як витають сходи з ваших підручників з природознавства? Це ДНК. ДНК міститься в більшості клітин вашого організму і містить складний «рецепт» біологічної інформації, який говорить вашим клітинам, що робити. 1
Гени - це ключі, які можуть допомогти пролити світло на ваш досвід втрати ваги. Це сегменти ДНК, що відповідають за індивідуальні особливості, які ви успадкували від батьків. 2 Люди мають однакові гени, але не всі вони експресуються або «вмикаються».
«Якщо результати результатів тестування ДНК дозволяють припустити, що у вас, як у дорослого, є надмірна вага, це не означає, що вам судилося стати надмірною вагою. Однак ваша ймовірність набрати зайву вагу може бути більшою, ніж у когось, хто не має цього генетичного профілю ”, - каже Саржинський.
Для багатьох програм схуднення на основі ДНК, включаючи програми Дженні Крейг, все, що вам потрібно буде зробити, - це просто мазок щоки.
Те, що ви дізнаєтесь із результатів тестування ДНК, може відрізнятися. Програми з найкращим тестуванням ДНК для схуднення можуть надати детальну інформацію про специфічні генетичні маркери для схуднення та запропонувати рекомендований план меню, а також ресурси для підтримки ваших зусиль. Ви знайдете кожен із цих елементів - і багато іншого - за новим планом Дженні Крейг.
План схуднення ДНК Дженні Крейг: Що покажуть ваші результати?
Якщо у вас раніше були проблеми із схудненням, краще зрозуміти ваші генетичні тенденції може допомогти.
План схуднення ДНК Дженні Крейг - це унікальний інструмент, який допомагає оптимізувати ваші результати, і включає детальний звіт із порадами на основі кожного з ваших генетичних маркерів.
Аналіз 15 генетичних маркерів, що стосуються харчування та схуднення
Дізнайтеся, як ваше тіло переробляє вуглеводи, жири та білки, ймовірність зайвої ваги тощо. Дізнайтеся про 15 маркерів.
Рекомендуйте вправи для підтримки вашої втрати ваги
Чи можуть силові тренування або кардіотренування допомогти вам схуднути? Дізнайтеся, які заходи можуть принести користь вашим зусиллям щодо схуднення, і дізнайтеся більше про свою природну мотивацію до фізичних вправ.
План харчування з урахуванням ваших результатів
Залежно від того, як ви, напевно, переробляєте білки, жири та вуглеводи, ви будете дотримуватися одного з трьох рекомендованих планів їжі, пояснює Бріана Родрікес, зареєстрований дієтолог Дженні Крейг.
Які варіанти прийому їжі?
"Дотримання дієти з низьким вмістом жиру не повинно означати, що вам слід уникати вживання продуктів, що містять корисні жири, тоді як дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів не повинно змусити вас повністю виключати вуглеводи", - говорить Родрікес. "Незважаючи на те, що в планах їжі може бути менше вуглеводів або жиру, щоб допомогти зменшити вагу, ми переконуємось, що групи продуктів харчування не виключаються".