Цитати для мам, орієнтованих на харчування
Незалежно від того, вагітні ви чи виховуєте дитину чи малечу, здорове харчування, швидше за все, вас навчило. На сьогоднішній день ви знаєте багато переваг гарного збалансованого харчування під час вагітності - збільшення шансів, що дитина народиться зі здоровою вагою, сприятиме розвитку мозку та зменшить ризик ускладнень, таких як анемія, діабет вагітності та гестоз. Для немовлят та дітей раннього віку авантюрна дієта, наповнена великою кількістю овочів, фруктів, нежирних білків та цільного зерна, підтримує розвиток та допомагає забезпечити здорові харчові звички на все життя.
Тим не менш, добре харчуватися, коли ти вагітна і нудота - це боротьба. І кожен батько знає, що змусити малюка з’їсти їх овочі може бути загальною війною. Але в обох випадках це битва, за яку варто битися. Ось кілька надихаючих, інформаційних та просто забавних цитат відомих кухарів, інших знаменитостей та звичайних мам і тат. Деякі з них дадуть вам нову перспективу, а інші допоможуть вам зберігати спокій, готуючи їжу для деяких найжорсткіших і найдрібніших критиків їжі, яких ви коли-небудь зустрічали.
1. “Створіть баланс між здоровим збільшенням ваги та споживанням їжі. Спробуйте пам’ятати, що ви не їсте за двох, а для одного - обережно ». - Кетрін Джонс і Роуз Хадсон, автори книги "Їжа для вагітності: основний посібник з харчування" та "Кулінарні книги для сучасних майбутніх мам"
2, “Ваше тіло має власну вроджену мудрість, навіть якщо деякі його послання, як правило, заглушуються в морі шуму”. - Джонні Боуден та Елісон Танніс, автори «100 найздоровіших продуктів, які слід їсти під час вагітності»
3. "Здорове тіло робить здоровими немовлят, тож вам нічого втрачати!" - Хайді Муркофф, автор серії "Що очікувати"
4. «Мої діти нормальні. Якби вони могли їсти гамбургери, картоплю фрі та морозиво щодня, вони б. Я б теж. Але це нас не підтримує ". - Мішель Обама, колишня перша леді США