Як відвідування 7 занять на маховику на тиждень допомогло мені схуднути на 35 фунтів

Майк Коннор пристрастився до Маховика - і на рослинній дієті.

Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».

занять

Фотографії надані люб'язно Майком Коннором.

Зміна тіла вимагає важкої праці, наполегливості та відданості. Ось одна місцева історія. Хочете поділитися своєю історією трансформації? Електронна пошта [захищена електронною поштою] .

ВООЗ: Майк Коннор, 63 роки, констебль штату з округу Делавер

Чому надихнули мої зміни: «Частина перша була тоді, коли я вперше прийняв рішення взяти участь у турі поліцейської єдності влітку 2014 року. Провівши пару тисяч на велосипеді та спорядженні, я зрозумів, що краще попрацювати над своєю вагою. Після кількох сезонів, коли мені було близько 235 - 240, я вирішив, що мені потрібно щось змінити для подальшого вдосконалення. Тоді я пішов до підписання книги із [захисником дієти на рослинній основі] Ріпом Ессельстіном минулого червня ".

Стартова вага: 240 фунтів (червень 2017)

Нинішня вага: 205 фунтів

Що змінилося: “[Я почав їхати до Маховика Бріна Мора]. За два тижні мої бали зросли на десять відсотків. Місяцем пізніше я здійснив Tour deShore [65-мильний благодійний велопробіг] і переміг торішню їзду на 35 хвилин. Мене зачепило ! "