Як виглядає 200 калорій цукерок на Хеллоуїн та як спалити 200 калорій, як це бачимо на WGN Step It
Тренер для схуднення для жінок
Турбуєтесь про надмірне захоплення цукерками на Хеллоуїн? Експерт з охорони здоров'я та фітнесу Стефані Мансур тут, щоб поділитися з нами тим, що нам потрібно зробити, щоб спалити цукерки на 200 калорій!
Пам’ятайте, вибір здорового харчування повинен бути тим, що ви цінуєте своє тіло і хочете вкласти в себе хороші речі.
Тренування окрема - це також корисно для вашого тіла. Але, сподіваємось, це змусить вас добре подумати, перш ніж з’їсти цукерки. І пам’ятайте, що вживання білка кожні кілька годин допоможе уникнути тяги до цукру!
РОЗРОБЛЯЮЧИ:
35 хвилин Зумби або танці під улюблену пісню
30 хвилин дивіться улюблене телешоу у спортзалі на велосипеді.