Як виглядає звичайна програма тренувань вболівальниць Ну добре

Графіка: W + G Creative

звичайна

Побачте хітовий серіал документів Netflix "Вітайте", і ви швидко переконаєтесь, що команда вболівальників Navarro College практикує майже весь час. Зрештою, так ти виграєш національні титули. Але що ви не бачите на екрані, так це те, що зірка Наварро Габі Батлер - давня вболівальниця, яка зараз влаштовує власні клініки під час польоту та балаканини в команді Top Gun в Маямі - виводить свою програму тренувань вболівальниць за межі килимка.

Коли Батлер буває вдома або в тренажерному залі, вона завжди виконує 10-хвилинну основну серію, що складається з однохвилинних наборів із 10 різних вправ: хрускіт, підняття ніг, дощові занурення стегон тощо. (Ось подібний сеанс тренувань під керівництвом зіркового тренера Чарлі Еткінс.) Вона також є шанувальником основних тренувань у P90X, домашній фітнес-програмі. Абсолютно в сторону, Батлер любить отримувати тренування для всього тіла на бутик-фітнес-класі. “Я люблю гарячий кікбоксинг. Це в жаркій кімнаті, і весь час ти наполегливо борешся з грушею. 10/10, дуже рекомендую », - каже вона. Ви також можете зловити, як вона потіє в SoulCycle.