Вуглеводи в картоплі, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних вуглеводів у 67 різних видах картоплі, від 85,51 г до 9,89 г на 100 г. Основним видом картоплі є Картопля, сирий, шкірка, де кількість вуглеводів у 100 г становить 12,44 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для вуглеводів базується на рівні 130 g RDA для дорослої дорослої людини.
Двадцять найкращих продуктів з картоплі з високим вмістом вуглеводів
Нижче наводиться зведений список для двадцяти найпопулярніших продуктів картоплі, що класифікуються за кількістю або рівнем вуглеводів у 100 г.
Виходячи з двадцяти найпопулярніших продуктів картоплі або продуктів, що містять вуглеводи, ми маємо більш детальний розклад картоплі, сировини, шкірки та найвищого продукту, що містить вуглеводи, - картопля, пюре, зневоднений, гранули без молока, суха форма. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 67 видах картоплі.
Унизу сторінки знаходиться повний список 67 різних видів картоплі на основі вмісту в різних порціях у грамах і унціях (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст вуглеводів у картоплі.
Картопля, сирий, шкірка - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для картоплі, сирої шкіри, шкіри слід враховувати разом із вмістом вуглеводів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з вуглеводами поживними речовинами є цукор, калорії, білки та жири. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість цукру становить 1,4 г (2% RDA), кількість калорій - 58 ккал (3% RDA), кількість білка - 2,57 г (5% RDA) і кількість Жир - 0,1 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає цукор, калорії, білки та жири, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом вуглеводів у картоплі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Картопля, сира, шкіра має показник харчової цінності 18 із 100. Порівняння вмісту вуглеводів та харчової щільності в 100 г для картоплі, сирої, шкірки; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом вуглеводів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою цінністю харчової щільності.
Порівняння вуглеводів у картоплі проти макаронних виробів
Найвищий вміст вуглеводів у продуктах харчування під загальним описом або видом картоплі - це картопля, пюре, зневоднений, гранули без молока, суха форма з 85,51 г вуглеводів на 100 г. Порівнюючи макарони з картоплею, пюре, зневодненою, гранулами без молока, суха форма; Картопля, пюре, зневоднена, гранули без молока, суха форма містить на 60,51 г більше вуглеводів, ніж макарони. Що стосується відсотка вуглеводів, це на 242% більше вуглеводів.