Body Love від Kelly LeVeque
Улюблена консультантка зі здоров'я та оздоровлення Келлі Левек ділиться своїми секретами для схуднення, пристосування до потреб нашого тіла та звільнення від харчової драми в цьому важливому оздоровчому посібнику, який включає 88 приємних рецептів!
У цій натхненній, але практичній книзі, консультант з питань харчування та цілісний експерт у галузі охорони здоров’я, який допоміг знаменитості улюбленої консультантки з питань здоров’я та оздоровлення знаменитостей, Келлі Левек ділиться своїми секретами схуднення, пристосовуючись до потреб нашого тіла та звільняючись від харчової драми в цьому найважливішому оздоровчий путівник, який включає 88 приємних рецептів!
У цій натхненній, але практичній книзі, консультант з питань харчування та цілісний медичний експерт, який допоміг таким знаменитостям, як Джессіка Альба, Моллі Сімс, Челсі Хендлер та Еммі Россум, покращити своє здоров'я та досягти своїх цілей, показує, як вийти за межі харчової драми циклічного розвитку примхливі дієти і чудово себе почувати і виглядати, добре харчуючись.
Програма "Свобода їжі" Келлі допомагає налаштуватися на успіх, усуваючи тягу, перепади настрою та інші симптоми, спричинені харчовою драмою. Почніть свій день з її коктейлів Fab Four, включаючи смузі з полуничним пісочним коржем та смузі Mango Kale Madness Smoothie, до складу якого входять білки, жири, клітковина та вуглеводи, щоб збалансувати рівень цукру в крові та зробити вас ситими та щасливими. Після сніданку ви будете процвітати завдяки її рецептам Fab Four, включаючи фаршировані делікатесними кабачками, гострий лосось норі бурріто і протизапальний салата з детоксикацією, до складу яких входять групи продуктів Fab Four - білки, жири, клітковина та зелень. відіграють роль у денному насиченні. Келлі також навчає вас, як видовжити криву рівня цукру в крові, щоб залишатися ситим і щасливим, та усвідомлювати інсулін.
Келлі вивчала науку, яка лежить в основі звичних дієт, щоб зрозуміти, як вони викликають втрату кілограмів організмом і чому вони не є стійкими. Натомість вона пропонує кращий вибір: її чотириступенева програма Food Freedom, яка допоможе вам знайти баланс свого здоров’я між достатньою їжею та вирішенням ваших почуттів. Як тільки ви знайдете рівновагу, ви схуднете, втратите жир, збільшите м’язову масу і зменшите принаймні один розмір. Вам також сподобаються густіші, блискучі волосся; чітка, світиться шкіра; значне поліпшення вашого загального вигляду; зменшення болю в суглобах та інших запалень; підвищена енергія; і кращий сон.
Наповнений порадами та ресурсами щодо добавок та очищення, десятками смачних, корисних рецептів та порадами щодо того, як налаштувати своє харчування під час подорожей та у відпустці, Body Love - це ваш єдиний ресурс для того, щоб жити чисто і щасливо! . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте питання першим про любов до тіла
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
нехудожня виклик
Трохи meh та не зовсім те, що я очікував. Я міг би продовжувати свої проблеми з цим, але я просто скажу, що це було не для мене, і рухатись далі: D нехудожня виклик
Трохи meh та не зовсім те, що я очікував. Я міг би продовжувати мої проблеми з цим, але я просто скажу, що це не для мене, і рухатись далі: D. більше
Я збираюся визнати це: я вперше почув про Body Love завдяки деяким жінкам-знаменитостям, які є клієнтами Келлі Левек, і кричав про її програму та книгу з дахів (Instagram). Іноді це може спонукати мене до читання чи перегляду чогось. /сумне обличчя