Як виглядають дві тисячі калорій на сніданок

24 січня 2020 р

тисячі

Всі ми чули, що пересічна людина повинна з’їдати близько 2000 калорій на день. Це, як правило, різниться в залежності від людини, залежно від різних факторів, таких як стать, вік, рівень вашої активності та купа інших факторів (але оскільки я не дієтолог, я не можу думати про інші фактори). Наприклад, за даними Calculator.net, моя диванна картопля повинна споживати лише 1800 калорій на день.

Чому я взагалі кажу про це, якщо я не дієтолог? Не хвилюйся, я не збираюся переконувати тебе в чомусь. Я хотів би лише вказати правду про світ, в якому ми живемо сьогодні: їжа має багато калорій.

Будучи вірним Брандейсом, я вирішив провести свої польові дослідження в магазині C, оскільки в Брандейсі їжа повинна бути калорійною і завищеною. В одній статті є надто багато їжі, тому я вирішив розпочати з хронологічно логічної категорії: сніданок.

Попередження: ця стаття містить складні математичні розрахунки, проте мені не вдалося знайти спеціальність з математики для перевірки своїх даних.

Попередження: ця стаття містить складні математичні розрахунки; однак мені не вдалося знайти спеціальність з математики для перевірки моїх даних.

Експонат A: Apple Jacks. Можливо кращий приклад солодкого сміття, яке є американською крупою, хоча це і образа яблук, кориці та яблук з корицею, оскільки воно не має нічого подібного на смак. Однак моя ненависть до американських злаків буде висловлена ​​в іншій статті.

Відповідно до упаковки, порція Apple Jacks - це чашка, яка коштуватиме вам 110 калорій. Вся ця коробка, яка містить приблизно 14 порцій, складає в цілому 1540 калорій: дві третини добової норми! Отже, щоб отримати до 2000 калорій, вам потрібно з’їсти трохи менше 1,3 коробки яблучних домкратів (близько 18 порцій). Але будьмо справжніми, хто їсть каші без молока?

Згідно з тією ж коробкою, на склянку крупи потрібно приблизно півсклянки знежиреного молока, для чого вони оцінюють 40 калорій. (Скажімо, я їм повірив, бо мені було лінь підрахувати, скільки калорій в половині склянки молока .... Також, свиняче знежирене молоко). Порція пластівців з молоком обійдеться вам у 150 калорій, тому, щоб не перевищувати 2000 калорій, ви можете вживати лише 13 і третину порцій крупи: всю коробку яблучних домкратів із сімома склянками молока. Не страшно, але й не чудово.