Як виявити дієтичну аферу за допомогою пунктів відстежувачів ваги Худа кухня
Можливо, ви знаєте свої омега-3 зі складних вуглеводів, але чи можете ви виявити шахрайські дієти? Вам не потрібно дивитись далі, ніж газета, журнал чи рекламний ролик, щоб побачити обурливі твердження щодо дієти та дієти. З усіма дієтами без жиру, без вуглеводів, детоксикаційних дієт - не кажучи вже про чарівні дієти з маленькими таблетками - не дивно, що США все ще є найтовстішою державою на землі.
Багато з цих так званих планів схуднення насправді можуть вести вас шляхом позбавлення (часто це призводить до втрати ваги з подальшим відновленням). Інші відверто шкідливі, позбавляючи ваш організм важливих поживних речовин або гірше.
То як можна захиститися від шахрайства з дієтою? Майте на увазі наступне:
1) Не забувайте про здоровий глузд!
"Втрачайте 15 фунтів за тиждень", "Зменште розмір за 2 дні", "Пролийте фунти без дієти та фізичних вправ". Без сумніву, ви бачили подібні претензії скрізь. Багато шахраїв знають, наскільки люди зневірені, щоб виглядати стрункими та сексуальними - не піддавайтеся їхнім хитрощам. Це може трапитися з кожним. Однією з найпопулярніших публікацій на цьому веб-сайті була афера з малиновим кетоном, яку просував не хто інший, як сам доктор Оз. Ви знаєте стару приказку, якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так. Майте це на увазі, коли почуєте швидку обіцянку про схуднення.
2) Які повноваження має особа, яка пропонує пораду? Чи є вони зареєстрованим дієтологом (РД)? РД - справжні плюси в харчуванні. Щоб отримати свої повноваження, вони повинні отримати мінімум ступінь бакалавра з питань харчування в коледжі чи університеті, який має програму, затверджену Американською дієтологічною асоціацією. Вони також повинні пройти 900 годин під наглядовою практикою. Потім вони повинні скласти національний іспит, який проводить Комісія з питань дієтичної реєстрації, а для ведення реєстрації дієтологи виконують постійні вимоги щодо постійної освіти. Крім того, багато науково-дослідницькі студії мають вищі наукові ступіні з питань харчування, включаючи ступінь магістра або доктора наук.