Як викликати випуск адреналіну Привіт материнству
Автор: Шарін Гріффін
18 грудня 2018 р
Припливи адреналіну трапляються, коли ваше тіло виділяє велику кількість гормону, відомого як адреналін. Ваші наднирники виробляють і виділяють цей гормон. Його основна функція - посилити кровообіг у мозку та м’язах. Коли виникає прилив адреналіну, збільшення вироблення адреналіну викликає прискорений пульс і відчуття збудження. Надто часте збільшення вироблення адреналіну може бути небезпечним для вашого здоров'я, збільшуючи ризик серцевого нападу. Будьте вкрай обережні, вирішуючи підвищити рівень адреналіну.
Виконуйте вправи високої інтенсивності, щоб швидко запустити наднирники. Заняття спортом створюють помірний стрес на вашому тілі, змушуючи надниркові залози виробляти більш високий рівень адреналіну. Хоча це і стимулює вироблення адреналіну, не перенапружуйтесь. Надмірне навантаження на наднирники може спричинити ускладнення для здоров’я.
Підніміться на скелі, пагорби або гори, щоб набрати висоту. Згідно з дослідженням, опублікованим у "Медицині та науці у спорті та фізичних вправах", великі висоти можуть збільшити вироблення адреналіну, не сприяючи надмірному напруженню надниркових залоз.