Як використовувати дитячу моркву для здорового харчування SF Gate

Пов’язані статті

Морква - навіть дитячий сорт - наповнена бета-каротином, який допомагає підтримувати зір очей, підтримує безперебійну роботу шлунково-кишкового тракту та запобігає сухості шкіри. Вони також містять кальцій, який зміцнює кишкові стінки, зуби та кістки. Крім того, морква містить вітаміни групи В, С, D, Е і К. Соковита дитяча морквина - чудовий варіант для додавання в свій раціон більше овочів.

дитячу

Помийте та почистіть шкірку моркви, якщо це необхідно.

Наріжте моркву меншими шматочками в один дюйм.

Пропустіть моркву дитини через соковижималку. Якщо у вас немає соковижималки, ви можете кинути свою моркву у блендер з 2 склянками води і перемішувати протягом 2 хвилин.

Помістіть миску під ситечко і вилийте моркву в ситечко, якщо ви вирішили їх змішати. Натисніть на них, щоб вичавити їх сік у миску.