Як використовувати насіння конопель - чоухаунд
Коноплі, коноплі, ура!
Ось чому ви повинні включати здорове насіння конопель у свій раціон, і як це зробити за допомогою простих рецептів насіння конопель та ідей.
Ні, насіння конопель не змусить вас почути себе, але вони мають масу надзвичайно привабливих переваг для здоров’я. Маленькі хлопці, які є насінням різних видів рослини конопель сатіва, мають лише мінімальну кількість тетрагідроканабінолу (ТГК, який відповідає за підвищення рівня вас). Це означає, що вони не мають такого ефекту, як куріння суглоба.
Тим не менш, обстріл насінням конопель, яке можна їсти сирим або перетертим у порошок, може мати безліч позитивних ефектів, включаючи упаковку тонни клітковини, яка підтримує вас у ситі і може допомогти при втраті ваги, працюючи як апетит пригнічувач. Насіння конопель, які також іноді називають конопляними сердечками, також містять тонну білка (важливого для нарощування м’язів) і є хорошим джерелом таких незамінних жирних кислот, як омега-3 (які зменшують ризик серцевих захворювань та підтримують здоров’я мозку).
Органічні конопельні серця з урожаю Манітоби, $ 7,07 на Walmart
Ідеально підходить для такої кількості страв!
Шукаєте декілька гарячих ідей про те, як включити насіння коноплі у свій раціон? Читайте вперед.
1. В салати
Сподіваючись додати трохи тягаря до кривавого салату? Насіння конопель може бути саме тим, що ви шукаєте. Візьміть жменю і посипте їх зеленою зеленню, щоб отримати джерело рослинного білка з горіховим смаком, який доповнить решту вашої тарілки. Або зробіть насіння конопель зіркою шоу, як у цьому конопляному насінні табулі. Спробуйте рецепт конопельного насіння табулі .
2. У смузі
Взявши ложку або дві насіння конопель і поклавши їх у свій коктейль або чашу Açaí, це чудовий спосіб отримати додаткові поживні речовини, такі як залізо та вітамін Е, ковтком. Після змішування ви навряд чи помітите, що вони там (але якщо ви не проти, посипте трохи на миску для смузі, щоб прикрасити). Отримайте цей рецепт коктейлю з шоколадної конопель .
3. Зробити конопляне молоко
Створювати власне молоко здається надто складним, але спробуйте свої сили, і ви зрозумієте, що це набагато простіше, ніж ви думаєте! Змішайте насіння конопель з невеликою кількістю води з екстрактом ванілі та вуаля! Ви виготовили безмолочне молоко за менший час, ніж потрібно, щоб доїхати до продуктового магазину. Спробуйте цей рецепт конопельного молока з арахісового масла .