Як влаштувати дні посту - порада дієтолога The Koz Telegram

Тим, хто регулярно сидить на різних дієтах, ви знаєте, що періодично можна влаштовувати дні посту. Дієтолог Оксана Скіталінська під час чату, організованого головним редактором газети, пояснила, як це правильно робити, щоб не нашкодити власному здоров’ю, повідомляє видання Newsmir.info.

дієтолога

Оксана Скіталінська стверджує, що в пісні дні, тобто повністю відмовлятися від їжі, навіть два рази на тиждень. Однак важливо розуміти власне тіло. Якщо дозволяє вага, піст дійсно можливий досить часто. Дні голодування не тільки допомагають позбутися зайвих кілограмів та вісцерального жиру, але і сприятимуть омолодженню організму в цілому.