Іноді дієти знаменитостей занадто гарні, щоб бути правдою - ABC News
Сира їжа, зона та дитяче харчування: знаменитості пробують їх, але ви повинні?
26 квітня 2010 р. ? - Навесні весна, і літо вже майже тут, а це означає, що бікіні-підлітків, що сидить у задній частині вашої шафи, знову готовий зробити вигляд.
Питання в тому, чи готові ви до його появи?
Для тих, хто боїться вийти в купальники, привабливість швидкої програми втрати жиру або дієти знаменитостей може бути занадто великою, щоб пропустити. Але правда полягає в тому, що не всі вони дають результати, на які претендують.
Доктор Марк Лоуренс, самопроголошений лікар зі дієти знаменитостей, навчався в Корнельській медичній школі та навчався невідкладної медицини в Стенфорді та загальної хірургії в Гарварді. На своєму веб-сайті celebritydietdoctor.com він розбиває дієти про модні пригоди знаменитостей на факти та вигадки.
"Це мій спосіб звернутися до людей", - сказав Лоуренс ABCNews.com. "Багато людей цікавляться знаменитостями та їх харчуванням, тому я приймаю це і додаю справжні поради щодо харчування у плани знаменитостей".
Головна порада Лоуренса, коли мова заходить про дієту, полягає в тому, щоб бути свіжими та натуральними.
"Шлях оздоровлення та схуднення - це вживання необробленої їжі", - сказав Лоуренс. "Наприклад, візьміть чотири унції кукурудзи прямо з качана. Це приблизно 90 калорій. Тепер розімніть їх у коржі. Це приблизно 290 калорій. Потім висушіть і додайте цукор, щоб отримати кукурудзяні пластівці, які складають близько 400 калорій Нарешті, видавіть їх і додайте жири, щоб отримати ароматизовані кукурудзяні чіпси на 600 калорій. Ми перейшли від 90 калорій для чотирьох унцій кукурудзи до 600 калорій від 4 унцій ароматизованих кукурудзяних чіпсів.
"Всі хочуть бути частиною нового захоплення дієтою", - додав Лоуренс. "Усі хочуть таємницю, але справжня таємниця дивиться їм в обличчя з проходу".
Лоуренс запропонував свої думки щодо найновіших, найпопулярніших дієт знаменитостей сьогодні:
Аманда Сейфрід - дієта на сиру їжу
У своєму новому фільмі "Хлоя" Аманда Сейфрід виглядає як ніколи. Вона відкрито зараховує дієту на сирому харчуванні за свою фігуру.
Дієта складається з вживання в їжу тільки необробленої та сирої їжі. Прихильники цієї дієти вважають, що коли їжа готується, ферменти, що допомагають травленню, руйнуються, і позитивний харчовий ефект їжі може бути зменшений. Дієта включає багато фруктів, овочів та горіхів, але також може включати суші або домашні сири та йогурти. Якщо ви можете зробити його вручну із сирих частин, ви можете це з’їсти.
У квітневому номері журналу Esquire Сейфрід зізналася, що дієта працює на підтримку стрункості. Насолоджується вона дієтою чи ні - це вже інша історія.
"Це напружено. І це якось жахливо", - сказав Сейфренд Есквайру. "Вчора на обід? Шпинат. Просто шпинат, шпинат та трохи насіння".
Але Сейфрід страждає за своє мистецтво.
"Я повинна залишатися у формі, тому що я актриса", - заявила Сейфрід минулого місяця у журналі "Glamour". "Це скручено, але я б інакше не отримав ролі".
На думку Лоуренса, дієта на сирих продуктах - найкращий спосіб схуднути.
"Сира їжа - це чудова дієта", - сказав Лоуренс. "Якщо ви хочете схуднути, добре їсти їжу з високим вмістом води, як овочі. Дієта на сирому харчуванні передбачає вживання їжі з високим вмістом води, низьким вмістом калорій і високим вмістом їжі. Причина, по якій ми товсті тому що ми їмо оброблену їжу, тому дієта, яка говорить, що їсти лише необроблену натуральну їжу, чудова ".
Дженніфер Еністон - зонова дієта
Згадайте, коли Еністон з'явилася на обкладинці GQ, одягнувши лише краватку - у 40 років?
Навіть "за пагорбом" Еністон все ще виглядає казково. Нещодавно Джерард Батлер, її співавтор у "Мисливці за головами", заявив, що Еністон "має найкращі ноги в Голлівуді".
Еністон надає своїй фігурі поєднання зонової дієти та регулярних фізичних вправ у формі кардіо та йоги.
У статті GQ вона сказала, що, дотримуючись зонової дієти, періодично сплескаючи, вона тримає готове фото-розповсюдження тіла.
Дієта зони, створена доктором Баррі Сірсом, говорить послідовникам їсти співвідношення вуглеводів, білків і жирів 40:30:30.
Лоуренс вважає, що в зоні дієти занадто багато білків.
"Вам не потрібно більше 10 відсотків раціону, щоб бути білками", - сказав Лоуренс. "Доводити його до 30 відсотків непотрібно. Існує також велика різниця у рослинних білках і білках тваринного походження. Білки рослинного походження, такі як горіхи та квасоля, перевершують білки тваринного походження. Доведено, що часи, коли культури з високим вмістом білків на тваринах мають підвищений ризик серцевих захворювань ".