Як втрата ваги перетворила моє здоров’я в аспірантуру
Отримайте натхнення від цих історій успіху DailyBurn, які демонструють реальних людей, які займаються фітнесом, і бачили результати, які були набагато вище середнього.
Мало хто може похвалитися здоров’ям та фізичною формою одразу після закінчення коледжу. Їжа в кафетеріях, піца, що випускається ввечері, та пиво можуть взяти своє. Але 22-річний Алекс Клері отримав особливо різке пробудження, коли відвідав кабінет свого лікаря для обстеження після закінчення навчання.
Під час деяких рутинних тестів Алекс каже, що дізнався, що у нього артеріальний тиск "через дах", а рівень холестерину "вийшов з-під контролю". Хоча його сімейна історія зробила його сприйнятливим до серцевих захворювань, Алекс знав, що його вага - 233 фунти - теж є великою проблемою. Лікар порадив йому почати дієту і негайно поставив Алекса на ліки для зниження артеріального тиску та холестерину. Алекс каже: "Це було пусковим механізмом, я подумав:" Я повинен щось з цим зробити "."
Пошук тренування, яке спрацювало для нього
Вага завжди була проблемою для Алекса. Він був «великою дитиною» у шкільному віці, і ніколи не мав великої удачі дотримуватися дієти чи режиму фізичних вправ. В коледжі він час від часу відвідував тренажерний зал, але насправді не знав, як структурувати свої тренування. Хоча він скинув кілька кілограмів тут і там, він швидко повернувся до своїх старих звичок - і шкідливі їдальні в школі не допомогли. "Я б або спостерігав за тим, що я їв, або займався спортом, але до минулого року я ніколи не поєднував обох", - говорить Алекс, якому зараз 24.
Алекс, який живе в Ноблсвіллі, штат Індіана, приблизно рік приймав ліки від артеріального тиску та холестерину, коли в січні 2014 року побачив рекламний ролик для DailyBurn, який рекламував безкоштовну 30-денну пробну версію. Коли він та його дружина побачили, як програма з’являється на їхньому Xbox, Алекс каже, що вони вирішили зареєструватися. "У нашій громаді є невеликий фітнес-центр, але змусити мене поїхати, повернувшись додому з роботи, було важко", - каже вчитель 2-го класу. Він пробував інші програми вдома, але хотів більшої різноманітності. Крім того, він відчував, що багато вибраних DVD-дисків для тренувань були спрямовані більше на жінок. "Як хлопець я почувався дивно, роблячи Булочки зі сталі!" - каже Алекс.
"Це було як перемикач, як тільки я змінив дієту ... Це було так захоплююче".
Готові внести зміни, Алекс та його дружина вирішили спробувати програму Daily Tactical Body Training з тренером Коді Сторі, оскільки вони не мали власного тренажерного залу вдома. "Це було дуже важко - це складна програма. Але я відчував, що навіть на рівні фітнесу, де я починав, я все ще міг це зробити », - говорить Алекс. "Я міг би масштабувати ситуацію, якщо мені було потрібно, або активізувати це, якщо відчував, що можу, і почував себе добре, коли закінчив".