Як втратити страх перед їжею - прості корені
Страх перед їжею - це справжня фобія. На жаль, той, що вийшов з-під контролю. Куди б ви не звернулися, на ринку приховується нова дієта, яка говорить вам, якщо ви просто відмовитесь, обмежитеся, більше тренуєтесь, виключаєте, тоді ви побачите результати і, нарешті, будете щасливі. Це звучить настільки багатообіцяюче, настільки привабливо, так захоплююче, але ти знаєш, що в глибині душі це не спрацює, або принаймні не довгостроково. Бо що має?
Ви тут, зневірені, загублені, і все ж тримаєтесь за унцію надії, що є щось у будь-якому випадку, щоб нарешті досягти здоров’я, яке не передбачає чергового шаленого плану чи режиму. Треба сказати вам, що ви потрапили в потрібне місце.
Ви прийшли до місця, де вірите, що здоров’я не повинно бути тим, заради чого ми живемо, натомість здоров’я має бути способом життя заради чогось набагато більшого. Не вірячи в це в першу чергу, ви застрягнете в дієтичних пастках більше життя, ніж хотіли б вірити.
Навіть більше, щастя не повинно бути умовою, поверхневими емоціями, які пов’язані з результатами. Тому що коли ми робимо це, ми ставимо емоційну прихильність до їжі, а не до життєдайної потреби. Ця поверхнева форма щастя стає поверхневою втіхою для болів, які їжа не може вирішити. Обіцяю, щастя можна знайти у задоволенні, у крихітній справі, у роботі та в болі.
страх не зникне
Раніше я думав, що страх зникне.
Що буде цей день, коли хмари розійдуться, і всі мої страхи вмить зникнуть. Але поки ми гуляємо цією Землею, страх завжди буде тут, і з поважної причини. Страх також може бути нашим другом так само, як ворогом. Це те, що ми робимо зі страхом, змінює наші дії та, зрештою, результат.
Життя вимагає мужності. Мені подобається те, що колись писав Амвросій Редмун;
"Сміливість - це не відсутність страху, а скоріше судження про те, що щось інше важливіше за страх".
Крок перед кроками полягає у припиненні біди, намагаючись усунути те, що не може бути. Щоб припинити бити себе через страх і замість цього змінити спосіб, як ми поводимося зі страхом. Доктор Сріні Піллей має велику аналогію з тим, як страх діє в мозку.
Уявіть, що в емоційному центрі вашого мозку відбувається перетягування каната зі страхом, що тягне з одного боку, а надією - з іншого. Через вроджену жорстку проводку вашого мозку страх завжди має несправедливу перевагу. Це безперечний універсальний чемпіон з перетягування каната. Але коли ви вирішите «нагромадити» свою надію, дотримуючись позитивних результатів, дотримуючись свого наміру та отримуючи підтримку, необхідну для того, щоб зосередитися, хвиля зміниться. Надія та можливість стають важливішими за страх.
Так досягається мужність.
Ви повинні запитати себе, вирішуючи страхи перед їжею, що для вас важливіше цього?
Це може забезпечити здоров’я та зцілення у вашому тілі, це може бути прикладом для ваших дітей. Подумайте і дайте відповідь глибоко в серці, перш ніж ми почнемо.
поради щодо подолання страху перед їжею
Підсумок - ви можете насолоджуватися їжею без жодних шнурків. Ось п’ять порад, як подолати страх перед їжею і, нарешті, їсти для здоров’я, а не як джерело поверхневого комфорту.