Як взяти участь у фітнес-канікулах
Посібник із упаковки для безглуздих дій для активних подорожей
Шрін Леман, м.с., є медичним журналістом і перевіряє факти. Вона є співавтором двох книг для популярної серії "Манекени" (як Шерін Джегтвіг).
Якщо ви ще не взяли фітнес-канікули, це, мабуть, лише питання часу. За даними Глобального оздоровчого інституту, економіка оздоровчого туризму склала 563 мільярди доларів у 2015 році, що на 14% більше порівняно з 2013 роком, а подорожуючі здійснили на 104,4 мільйона оздоровчих поїздок у 2015 році, ніж за 2 роки до цього. Звичайно, існують різні типи оздоровчого туризму, починаючи від спа-центру для схуднення і закінчуючи поїздкою на серфінг та йогу до стандартних канікул, що включають піші прогулянки, їзду на велосипеді та лижі як складову досвіду.
З цієї причини не існує універсального пакувального списку, який би підходив для кожної фітнес-канікул, але є кілька простих рішень, що полегшують весь досвід, і кілька предметів, без яких ви ніколи не повинні виходити з дому.
Міцні, просторі кубики для багажу та організації
Кожен хороший відпочинок починається з гарного багажу, що особливо актуально, якщо ви активний мандрівник, який везе з собою багато спорядження. Вам потрібен легкий багаж, який витримає трохи побиття і достатньо великий, щоб вмістити обладнання для скелелазіння або лижні черевики.
Недоліком великої сумки є те, що важко тримати всі речі впорядкованими. Подумайте про використання окремих кубиків, таких як Едді Бауер, для збереження одягу та спорядження, а також киньте сумку для білизни, сумку для взуття та мокру сумку для зберігання брудної, спітнілої одягу.
Низькопрофільний рюкзак
Коли ви вирушаєте на південний похід, довгу прогулянку на велосипеді або цілий день на мотузці та огляді пам’яток, вам доведеться разом із вами перекусити закусками, водою, сонцезахисним кремом і, можливо, навіть переодягнутись. Переносити ці предмети вручну неприємно, гаманці та сумки часто є громіздкими, а фанатична пачка просто недостатньо велика. Вам потрібен рюкзак, і покладатися на шкільну сумку Джуніора - не дуже вдалий варіант.
Продовжуйте і інвестуйте в технічний пакет, призначений для піших прогулянок, альпінізму та інших видів активного відпочинку на природі, наприклад, Едді Бауер Бекон. Цей рюкзак важить трохи більше 1 фунта, має знімний поясний ремінь, який допомагає витримувати важчі вантажі, зачіпки та петлі для інструментів для більш серйозних занять, внутрішній рукав, куди можна додати гідратаційний міхур, і досить пристойну ємність 28 літрів.
Шукайте денну упаковку, яка призначена для згортання, коли вона не використовується, щоб ви могли легко зберігати її у своєму багажі, не займаючи зайвого місця.
Підтримка гідратації
Пляшки з водою є обов’язковими для подорожей у фітнесі. Проблема лише в тому, що більшість пляшок з водою - це громіздка втрата простору, яка займає занадто багато місця у вашому багажі або ручній поклажі. Щоб ваш профіль подорожей був низьким, існує просте рішення: шукайте гідратацію, яка згортається, стискається або вирівнюється.